高血糖的人可以吃黑米吗?

周慧敏 2025-06-10 09:24:59 1

  高血糖的人群是可以吃黑米的。黑米含有膳食纤维,钙、铁以及花青素,胡萝卜素,相比普通的大米,营养成分更多,而且在食用后也不会引起血糖出现较大的波动,对糖尿病有调理的作用。血糖高的人群在饮食上注意避免含糖量过高的食物摄入,饮食清淡,并且适当的进行体育锻炼,有助于血糖的控制。如果症状严重,则需要考虑服用药物治疗,将血糖控制在正常的范围内。

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