运动量过大，导致的大腿肌肉酸痛是好还是坏，怎么办？

　　刚开始不适应,不要紧的,休息几天就会缓解,以后循序渐进，休息下,几天可以缓解，不是有好处和坏处,是机体的反应，不能总让它酸。