治疗失眠方法是什么啊？

　　临床中治疗失眠的方法是应用药物和调整生活习惯；失眠指的是一种睡眠障碍性疾病，患者首先可以通过调整生活习惯来改善状况，可以在睡前饮用适量的温牛奶来协助入睡和改善睡眠质量，其次也可每晚用温水泡脚缓解机体疲惫感，以利于更好的入睡；若失眠的状况长时间没有缓解可以在医生的指导下使用安神补脑液等药进行治疗，平时生活中避免饮用咖啡和浓茶等饮品，养成早睡早起的好习惯。