落枕了怎么办？可以用热毛巾敷吗？

　　问题分析：你好，落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.意见建议：1.将左手或右手中,食,无名指并拢 , 在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行.

　　3.用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1－2分钟.

　　5.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛.