气血不足是什么原因

　　根据咨询者的描述。影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是与睡眠习惯有关。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。