我们失眠可以治疗好吗

　　你现在的心理压力也很大，长期处于紧张的状态中压力大会给大脑带来一种无形的束缚，导致睡眠质量减低，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，脱头发是因为失眠导致内分泌失调而来的，西药无非就是常规药物类，它的毒副作用比较大，长期用

　　失眠的原因有很多种，有一部分是因为胃肠功能紊乱引起来的，有一部分和胃肠功能关系不是太大，凡是与胃肠功能相关的这一类疾病，应该首先调整胃肠功能。中医有句话叫胃不和则卧不安，这句话的意思简单来讲就是脾胃受到损伤，比如说进食过多，消化不良或者是过度饥饿，会引

　　因为我们人体的粪便中有一种毒素叫硫化氨，这种毒素可以安胎人的神经系统，引发人歇息不好，深度睡眠不安，所以便秘会使人头晕、神经衰弱、健忘、易疲劳等，建议患者平时饮食中多留意吃清淡食物比如说蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性的食物，多喝温水，或者吃许多助消化的食物

　　如果是由于感冒之后不舒服所引起的失眠，也可以积极的治疗感冒，一般在感冒治疗之后，这种情况也是可以得到改善的，但如果是由于神经衰弱所引起的失眠，也是需要及时的到医院进行就诊的，可以通过服用药物等方法来进行治疗的，但是具体的用药也要遵从医嘱。出现失眠的现象

　　引起失眠的原因很多，常见的原因主要有以下几种：1、长期熬夜易引起生物钟紊乱导致失眠的症状，如护士、餐饮工作者、生活不规律的人群等。2、大多数失眠患者与精神心理因素有关，如平时工作学习压力过大、情绪不稳定、遇到不顺心的事情等，如果平时心理素质较差、自己没有

　　您不要太担心您的病情，一切都是有可能解决的。时注意多吃动物肝脏，猪血羊血，瘦肉，排骨汤，新鲜蔬菜水果，核桃，芝麻等，保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼，要保持积极健康的心态。低血压、失眠与神经内分泌失调引起大脑皮层兴奋抑制功能失衡有关。建议调整生活节律避

　　在更年期由于体内的激素水平急剧下降，会出现更年期综合症，比如心慌，心烦，爱着急，失眠，出虚汗等。你可以到医院做一下心电图检查，如果排除有器质性的心脏病，就不必过于担心，可以服用调节植物神经的药物比如谷维素，服用滋阴养心的中药进行治疗。建议你平时适当的多

　　心悸失眠原因：1.可能是因为自责，某些人在做完一件事情之后，感觉惭愧和自责，就会因为这件事情一直感到心跳加速，难以入睡，处在懊悔的情绪之中，所以最后睡不着觉。2.也有可能是因为对某件事情太过期待，所以一直在幻想接下来的事情，出现了睡不着觉的状况。心悸失眠的

　　1.食醋有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶牛奶中色氨酸是人体八种

　　治失眠可以吃酸枣，但是酸枣仁只对一般性短期失眠有效。龙眼肉，具有不补养心脾，养血安神的作用。莲子，具有养血安神，改善失眠的作用。香蕉、菊花茶、土豆、牛奶、蜂蜜、燕麦、杏仁、亚麻籽等食物，都有缓解失眠的效果。还可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、佐匹克隆等