男性多梦易醒无法深度睡眠？

　　有很多人就觉得晚上没睡好觉，做了一宿梦，就在梦中度过的。那梦它有的时候是能够回忆的，那个有的人是不能够回忆的，那么这个梦为什么有的能回忆，有的不能回忆，就是这个梦发生在什么时间，那么在快速眼动睡眠，也就是浅睡眠的时候，这个梦要醒了的话，是可以回忆的，那

　　失眠能喝热牛奶调理，据研究睡前喝一杯加糖的热牛奶，可以增加人体胰岛素的分泌，增加进入脑细胞的氨基酸，促进人脑分泌睡眠血清素。同时牛奶中含有少量吗啡物质，具有安神醒脑、促进人体安全睡眠的功效。如果有失眠、多梦等表现，建议饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，特别是

　　对于多梦的病人，要保持好自己的睡眠环境，睡的床要舒服、软硬适合，并且保持安静的卧室的要求，如果还是表现出多梦，考虑在医生的指导下服用药物，如五味子颗粒、健脑补肾丸、安神胶囊等，都对于做梦的缓解有一定的效果的。如果还是表现出多梦的现象，应当考虑给病人进行

　　焦虑、没休息好晚上做梦是人的生理现象，人的一生中都需要做梦，没有不会做梦的人。有的人可以记忆起来，有的人记忆不起来，在睡眠的过程中，尤其是在浅睡眠的过程中，都伴随梦境，这是正常的。只要第二天的精神比较饱满，不影响工作、生活，没有任何问题，不用担心。如果

　　治疗失眠多梦的中草药如下：第一、酸枣仁。酸枣仁具有安神养心、滋阴敛汗的功效，主要用于治疗心烦气躁、失眠、多梦、健忘、盗汗等表现。第二、柏子仁。柏子仁具有静心除烦、安神的功效，用于治疗心悸、失眠、头晕目眩等表现。第三、百合。百合具有清心开窍、醒脑安神、镇

　　梦睡眠质量差平时要注意休息，最好不要熬夜可以在睡前适当的喝一些热牛奶，有助于改善睡眠，平时可以适当的做一些运动，都有助于睡眠质量的改善。同时也可以采用口服安全补暖的药物来进行用来治疗，平时要注意多参加户外运动，缓解心情，防止表现出情绪的具体波动。

　　如果长时间夜间睡眠有做梦的情况，则属于多梦症状。做梦对人体没有影响，但如果你有更多的梦，你可能会在晚上早起，再睡更长时间，造成睡眠不足，白天精神不好，脑力不足，记忆力减退等问题。多重梦和人的心理状态和思维活动有关。也可能是日常工作和生活中精神压力较大。

　　晚上睡眠质量不好、失眠多梦的人群，可以在医生的指导下服用一些安神补脑口服液、谷维素以及参芪五味子片等药物进行治疗。而造成晚上睡眠质量不好、失眠多梦一般是因为工作压力较大、饮食不洁等症状所造成的。病人平时要放松心态，不要过度的紧张，也不要压力太大，要多注

　　首先需要找出造成睡眠质量不好的原因，可能是由于睡觉环境吵闹，这时建议换个睡觉的地方，睡眠质量就会改善。或者是病人的心理因素，例如工作、生活、学习的压力，这时需要适当调整工作、学习的方式，多沟通开导。或者多运动转移注意力，睡眠质量也可以得到改善。此外，若

　　晚上注意有多梦的症状，考虑和心理压力过大有很大的关系，由于患上了神经衰弱，就会容易产生失眠多梦，胸闷气短的表现，可以采用口服调节神经的药物来进行用药治疗。同时还要注意观察有没有表现出不良的生活习惯，如果经常表现出熬夜症状的话，也会容易产生生物钟表现出紊