空腹血糖13.5正常吗？

　　苹果具有很高的营养价值和保健功能，但是早上空腹吃苹果不可以过量。因为苹果含有大量苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会和胃酸发生化学反应，形成不易融化的团块，造成胃部急性炎症。有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物，尤其

　　早上空腹喝纯牛奶是不好的，纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，经常喝纯牛奶可以提高身体体质，补充身体所需要的营养成分。但是在空腹的状态下喝，仍然会被人体快速的消化，牛奶中的蛋白质以及钙物质容易导致营养浪费。并且空腹时喝还会导致胃酸被稀释，导致食物的消化受

　　早上起来空腹喝咖啡是不好的，因为如果长时间这样，很容易导致胃部的不适，甚至胃炎的发生。建议如果早上想喝一些液体，能喝一些温开水或者淡盐水来进行肠道的冲洗，能够及时补充水分而且也能够帮助排便，养成一个定时排便的好习惯。但是绝对不能早上空腹喝咖啡，而且像一

　　空腹能吃饭，吃饭是保证和满足机体代谢需要的热能和营养成分，可以补充机体需要的7大营养素，如维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素等，但是如果不吃米饭，进食其他的食物也同样可以补充，最好是保证营养全面、丰富，不要偏食挑食，以保证足够的热能，要基本满足

　　人体在空腹时应当进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅妨碍胃的吸收，也不能满足机体生理需求：因此，西红柿不宜空腹吃。

　　早上空腹尽量不要吃生的西红柿，能吃炒西红柿，因为生的西红柿中除了含有铁、钙、磷等微量元素，还含有大量的果胶、棉胶酚等物质，空腹时胃中含有的胃酸较高，这些物质和胃酸结合会导致胃胀、胃痛等不适，而炒西红柿中这些物质大多被分解，不会对胃粘膜导致很大的损伤。建

　　尽量不要在早晨空腹状态下吃西红柿。经常在空腹状态下吃西红柿，西红柿中的某些成分和胃液中的胃酸发生反应，容易形成一些难以消化的沉积物，时间久了会造成胃部疾病的发生。而且，本身患有胃部疾病的病人，在空腹状态下吃西红柿，容易诱发胃痛。最好是在两餐直接吃西红柿

　　你好，中医理论上认为空腹是能喝牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质和能量。但是需要具体问题具体分析，空腹喝牛奶，对于一些乳糖不耐受的患者来讲，容易造成拉肚子的情况，并且早上喝牛奶，胃排空的时间比较短。

　　早上空腹喝豆浆是不太建议的。医生也不会让病人选择空腹喝豆浆的方式，因为空腹状态胃酸分泌已经很多，再喝豆浆会增加胃酸的分泌，久而久之会发展成胃炎、胃痛，因此如果想早上喝豆浆，最好是配合碳水化合物来共同进餐，比如一杯豆浆，再加上适量的米饭或者油条或者馒头、

　　豆浆不应当空腹喝。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量丰富的食品，但是只有在摄入足量的淀粉食品后，才能不会被作为热量来消耗，真正发挥构造组织、修补旧组织的作用。如果空腹喝豆浆，只能代替淀粉作为热量来消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，还会使体内营养失去平衡，而且加