为什么老是失眠睡不着？

首先，老年人的睡眠本来就比较少。如果没有躯体的疾病就考虑是心理因素。其次，失眠在老年人生活当中比较常见，随着年龄增长，生物钟发生变化、生活节奏的变化，所以身体神经系统或者是下丘脑向上召唤激活系统下降的过程。生物节奏的变化，睡眠特征也在变化。更常见的可能是睡

女性患者出现失眠多梦，通常和以下因素密切相关。第一、心理因素，通常是由于工作以及学习的压力过大，所以使精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的状态。第二、性格因素，通常是由于女性患者争强好胜，事事追求完美，所以导致心理压力过大。第三、饮食生活因素，比如患者在睡前喜

出现睡不着以及失眠，通常可以采取以下的方法进行改善。第一、患者首先需要保持环境的舒适，安静，需要避免各种声音以及光线的干扰。第二、患者可以喝一杯热牛奶以及听一听音乐，泡个热水脚，这些方法均可以改善睡眠，并且缓解患者紧张的以及焦虑的情绪。另外可以促进局部的血

出现失眠的情况，通常可以采取按摩的方法，使患者出现快速入睡。一般是按摩患者的百会穴以及太阳穴，按摩的时间以五到十分钟左右，均可取得到良好的效果。另外，患者也可以采取其他的方式改善睡眠，比如在睡前不要喝浓茶以及咖啡和含酒精的饮料。另外，在睡前可以听听音乐，热

出现失眠睡不着觉的原因有很多，比较常见的有以下几点。第一，心理的因素。很多失眠都是由于过度的劳累以及精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的状态有关。第二，性格的因素。通常是由于患者争强好胜，事事都要亲力亲为并且追求完美。第三，年龄的因素，随着年龄的增长，正常的人

更年期失眠是很正常的，可能是因为体内的激素水平紊乱引起的。在平时不要太过劳累，要注意休息，不要给自己太大的压力，保持心情放松，不要焦虑，可以适当的进行一些运动缓解自己的身体压力。饮食主要就是以清淡还有易消化为主，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物。如果症状很严

女性朋友出现失眠多梦，和精神因素有一定的关系。女性患者感情比较脆弱，有些不开心的事情，遇到些刺激或者是压力过大，这种情况下，就会导致失眠多梦，睡不着。另外有些患者可能是某些生理的现象导致，比如在月经前、月经后、月经的中期，因为些分泌功能失调，会导致失眠多梦

出现严重的失眠，通常可以采取以下的方式进行改善：第一、患者需要调整自己的心理状态，避免精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的情况。第二、患者需要保持环境的安静以及舒适，避免声音以及光线等刺激。第三、患者需要排除各种疾病因素的影响，比如各种慢性的疼痛，癌症等相关的

出现失眠多梦、睡不着觉的情况，首先要明确导致失眠多梦的原因。由于工作压力大、过度劳累引起的，注意休息、减轻压力就可以改善睡眠质量。如果是由于生气、发脾气而引起的，不一定需要应用药物治疗，要保持愉悦的心情，不要抑郁、发脾气，慢慢的自我调节就可以得到改善。由于

脑心舒可以治疗失眠。脑心舒是临床上常用的治疗神经衰弱的药物，主要的药物组成有蜜环菌浓缩液、蜂王浆。具有滋补强壮、镇静安神的功效，用于身体虚弱、心神不宁导致的失眠多梦、头痛、头晕，神经衰弱症等。在服药期间需要保持心情舒畅，不要长期熬夜，保证充足的睡眠和休息。