深度睡眠时间多长?

刘树山 2025-06-22 04:06:41 1

  对于深度睡眠的时间,要根据本身睡眠的总时间来判断,一般占1/4。比如人体如果睡眠八小时,深度睡眠时间在两小时左右。要根据具体的年龄阶段来分析,如果时间偏少,会直接影响到白天的精神,造成工作和学习效率降低。因此要注意保持规律的生活习惯,如果存在睡眠障碍,需要及时的进行治疗处理。

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