孕妇晚期脚肿怎么办?

张青 2025-07-14 12:35:30 1

  孕晚期脚肿可以经过以下方法帮助缓解:1.补充蛋白质,孕期多补充点蛋白质,能吃点鸡蛋、豆类等。2.喝冬瓜汤,冬瓜汤有利水的作用,可以预防高血压、缓解水肿。3.少吃盐,盐吃多了会加重水肿,因此孕妈妈在孕期尽量少吃盐。4.适当运动,久坐久站都会造成脚肿,适当的运动有利于血液循环,排除多余的水分,缓解脚肿的症状。5.睡觉姿势最好左侧卧,可以防止胎儿缺氧,如果采用仰卧会压迫下腔静脉,造成水肿。6.把脚垫高,如果孕妈妈脚肿难受,把脚垫高,坐着的时候拿凳子来垫在脚下,躺着的时候用枕头放在脚下,稍高于头部,可以让血液顺利回流,让人感觉不那么难受。7.按摩,按摩也可以促进血液循环,缓解脚肿。

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