孕期便秘怎么办？

　　孕期肋骨疼，应该先明确原因。如果是由子宫体积增大向上挤压肋骨引起的生理现象，通常不需要进行特殊处理。孕妇应该注意休息，不宜进行剧烈活动，平时应该保持正确的姿势，疼痛明显时适当按摩局部，减轻不适。如果肋骨疼与缺钙有关，孕妇需要调整饮食，多进食高钙的食物，

　　怀孕以后，正常由于体内雌、孕激素及HCG水平的升高，会使很多女性表现出乏力、嗜睡、恶心、呕吐等不舒服的表现。有部分孕妇还会表现出口水分泌比较多的现象。建议孕妇平时要多放松心情，保持一个平和的心态，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以在医生的指导下口服一些

　　孕期祛除体内湿热，可以用山药、莲子、少量的薏米、赤小豆等熬粥。这些可以起到健脾祛湿的效果，还有补肾安胎的作用。平时饮食一定要注意，不要吃生冷煎炸的食物和辛辣刺激的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果。多喝温开水，营养一定要均衡，避免暴饮暴食，挑食，偏食等。要注

　　孕期不要盲目的减肥，要保证胎儿的营养。可以少食多餐，建议平时多吃一些，含有蛋白质高的食物比如：牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼类、虾类。平时可以多吃一些含有维生素多的蔬菜和水果如：胡萝卜，西红柿，黄瓜，西兰花，油菜，香蕉等，可以润肠通便，促使肠胃的蠕动，避免便秘

　　便秘大多数人都会表现出，尤其是有很多人都会有孕期便秘，对于孕期便秘要养成新的饮水习惯，每天气喘后喝一杯温开水效果是非常好的，但是注意要在饭前喝。其次就是要注意加强自身的锻炼，多出去活动活动身体，散散步。这样对于孕妇恢复健康还是很不错的，可以缓解便秘痛苦

　　1，平常少吃红薯，萝卜等产气类的食物，建议多吃如小米粥，牛奶，南瓜粥，面条等利于消化的食物。2，饭后也能吃一些草莓，香蕉、苹果，葡萄等促进胃肠道蠕动的水果。3，平时保持一个良好的心情。四，饭后建议适量运动，忌生冷，刺激的食物。

　　孕妇在孕期表现出胃酸较多的情况，建议可以饮用苏打水中和，也能吃些苏打饼干、碱性馒头等缓解症状。此外，建议平时尽量以清淡饮食为主，防止食用辛辣刺激性食物，以防加重症状。如果是症状严重，可以遵医嘱服用抑制胃酸分泌的药物治疗。

　　孕期胆汁淤积症需要保持肌肤的清洁，每天勤洗澡，其次早睡觉时需要采取左侧卧位，并且间断的吸氧、给予维生素类及能量合剂，定期复查肝功能、胆红素，此外严重的可以给予腺苷蛋氨酸、熊去氧胆酸治疗。

　　孕期大便黑色很有可能是因为饮食不当等一些原因造成的，如果没有症状可以不用治疗，但是必要时可以检查一些胃肠道。在日常生活中要注意多饮水，同时加强身体锻炼，并保持愉悦的情绪，以提高机体的免疫力，增强抗病以及康复的能力。

　　便秘主要是排便习惯和生活习惯的问题，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等可以改善。也可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔避免损伤肠道，开塞露对孕妇影响不大，如果情况严重建议及时就医。