易过敏体质怎么办？

　　怎样通过食物改善过敏体质？如果出现食物过敏引起的身上瘙痒，这个情况可以口服氯雷他定治疗，平时的时候应该注意，多吃点水果和蔬菜，注意补充维生素c，维生素c能够加强体质，起到抗过敏的作用，还可以配合葡萄糖酸钙一块吃，来加强体质抗过敏。还可以配合珀米一块服用。

　　易胖体质若要变为易瘦体质需要多运动并合理控制饮食，每天坚持有氧运动30分钟以上，例如跑步、游泳等。饮食上多吃高蛋白、高维生素食物，例如鸡胸肉、鸡蛋、瘦肉、苹果、西兰花、紫甘蓝等，养成规律的饮食及生活习惯。

　　易过敏体质的形成的原因包括：1、先天性体质虚弱，正气不足。由于外部因素的变化，很容易导致过敏。2、消化系统疾病。由于消化酶的发育不完善，不能消化和吸收大块蛋白质，大分子肽进入血液并诱发过敏或哮喘。3、外部空气质量的影响。由于空气质量差，空气中的雾霾对人体

　　阳虚体质调理是一个循序渐进的过程，首先是可以进行饮食调理，吃些提升阳气的食物，比如羊肉汤，羊肉是补阳的佳品。其次是推拿调理，可以去当地正规按摩店去做推拿，也有助于缓解阳虚的表现。最后是艾灸调理，在后背督脉上铺上一层生姜，然后上面放上艾绒，做艾灸。

　　湿热体质的调理主要要注意用药和平时养生两个方面。对于用药来说，要根据湿热所在脏腑的不同来选择不同的方子。如果湿热在上焦，通常会选用甘露消毒丹；湿热在中焦会选用半夏泻心汤；湿热在下焦会选用四妙散。但是还是要具体情况具体分析，严重的湿热体质建议要到医院就诊

　　小孩子的过敏体质是一种先天形成的体质，是遗传而来的。调理儿童的过敏体质要做到以下几点：第一、查找过敏原，尽量避免接触过敏原。在日常生活中避免进食容易引起过敏的食物，例如含有添加剂的一些小食品、小零食或者膨化食品等。第二、花粉季节、雾霾天气或者尘沙较大的

　　一般在中青年如果说体质不好，容易生病的话，多数属于脾胃功能不好。加强体质锻炼的一个方面就是健脾胃，在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，油腻的，生冷的食物也少吃。多吃点温暖的柔软的食物(比如说稀饭）可以健脾。第二，就是适当增加体育锻炼，从低强度的运动锻炼开始

　　人体的体温相对较为恒定，一般在36.0℃~37.2℃之间范围内，对维持身体循环代谢更新，起着十分重要的作用。而体温偏低，会有几种因素，例如体虚消瘦、气血不足及老年人基础代谢率低都可表现出体温偏低；但是对于体温偏低人群，体质消瘦虚弱，免疫力相对不足，不过恶性的体

　　一个人体质差的话，表现是多种多样的，每个人的表现也不一样，首先体质差的话免疫功能会不好，有的人容易感冒，有的人易过敏，有的人对季节更替的耐受性和适应能力会很差，又怕冷，又怕热。有的人会表现的容易疲劳，有的人会出现注意力不集中，容易分神。还有的人易激惹，

　　痰湿体质调理可以从5方面进行：1.情志调摄，宜参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好，宜欣赏激进、振奋的音乐。2.饮食调养：宜选用健脾祛湿食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等，少食肥、甜食、油、黏腻的