严重的湿热体质怎么办？

　　饮食调理，多吃芳香食物，宜食食物简述如下：蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不可以食用得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。茶:偏于温性的艾叶、佩兰

　　湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但正常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤

　　女性湿热重常常表现为四肢倦怠、沉重乏力、头发爱出油、脸上爱冒痘、背上爱长痤疮、口气重、大便黏腻不爽、小便黄、舌苔厚腻，湿热下注的话还会表现出妇科的炎症，比如阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等等，有带下增多的表现。这类病人要注意，不要吃辛辣、刺激的食物，平时饮

　　下焦湿热是指湿热侵及下焦大肠或膀胱等处，是中医多见的证型。临床上多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。下焦湿热是症状主要是以大肠湿热，大肠湿热为主，会伴随大便气味臭秽、发热、呕吐、舌苔厚腻、尿频、尿急、尿痛、尿黄、小便淋漓不尽等

　　导致下焦湿热的原因主要是平时喜欢吃油腻、甘厚味的食物，再加上平时运动量比较少，就很容易表现出湿邪。只要身体内部湿气积聚，就非常容易聚集在人体的下焦，随着时间的推移，就会表现出下焦湿热的症状。下焦湿热的临床表现很容易确定，如果发现舌苔比较黄腻，而且舌体比

　　想要调理湿热体质的话，建议你平时多吃一点冬瓜。冬瓜是大部分人爱吃的一种蔬菜，它不仅有美容养颜的功效，它还有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。此外洋葱中含有大量的营养成分，这些营养成分进入

　　湿热体质最好不要吃过多的甜食以及甘甜饮料，比如雪碧和可乐。并且日常在烹饪食物的时候，尽量少放一些燥热性的调料，比如辣椒和八角以及生葱等等。还需要减少肥甘厚味以及酒精的摄入。可以适当的吃一些油去湿作用的食物，比如绿豆、冬瓜和丝瓜，还可以适量的吃一些赤小豆

　　湿热的临床表现有很多，病人会有头身困重的现象，并且会觉得腿重，不想走路，身体也会表现出肥胖，还会表现出腹泻，腹胀，食欲不振，不想喝水，大便粘腻等临床现象，还会表现出肋胁的疼痛或者小便发黄，尿急，尿频等临床症状，甚至会表现出肛门灼热和脓血便的临床表现，中

　　区别：在临床症状和舌苔上，寒湿重的主要临床表现头重如裹，身体沉重或者是肿胀，胃脘部胀满恶心，腹痛肠鸣喜温，大便完谷不化，泄泻，小便不利尿少，舌苔白腻等；湿热主要表现为发热，肢体倦怠，胸脘痞满，口苦口臭，口黏口干，小便短赤，大便粘腻不畅，周身皮肤瘙痒，或

　　湿热下注是一个中医术语，多指一些泌尿系统，生殖系统感染性疾病，和下肢皮肤感染渗出性疾病，主要症状表现为尿频尿急尿痛，小便黄赤，小腹疼痛，外阴瘙痒，白带量多，色黄，白带异味，下肢皮肤感染，局部红肿，渗出，瘙痒疼痛等，舌质红，舌苔黄腻等情况，有以上表现的病