忧郁如何治疗？

　　想让自己不忧郁，建议首先积极寻找到自己不快乐的原因，然后针对原因治疗。建议日常生活放松身心，防止精神刺激，学会减轻压力，可经过旅游让自己快乐减压，每天不要思虑太多，可多做一些自己喜欢兴趣的事情，转移注意力。如果症状持续没有缓解，可就诊精神心理科由医生心

　　如果表现出抑郁的症状，一般都是采用自我治疗的方法，建议抑郁要经常保持运动，比如跑步、登山、游泳等等。此外，还可以多找聊天，分散注意力，及时调整自己的心情。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。

　　根据忧郁对病人导致影响的不同，临床医生给出的处理意见为不完全一样。如果忧郁对病人学习、工作、生活导致的影响达到中度及以上，则建议药物治疗，学者们和专家认为：单纯靠心理治疗或物理治疗的方式，难以让中度及以上的抑郁症病人完全恢复到正常的状态。在药物治疗方面

　　抑郁症的治疗：1、抗抑郁药物治疗，应当提倡全程治疗，保证足量、足疗程，包括急性治疗、巩固治疗、维持治疗三个时期。急性期治疗6-8周，巩固期治疗4-6个月，维持治疗的时间因人而异，第一次发作主张维持治疗6-12个月，第二次发作3-5年，第三次发作应当长时间维持治疗。现

　　心情忧郁怎么治疗分析如下：一、心情忧郁的时候应当充分利用各种的社会支持，比如多和朋友、家人交往，积极向朋友和家人倾诉和求助，有利于个体的情感的宣泄，有利于削弱生活事件带来的高度紧张，可以使身心保持平衡。二、建议增强运动，心情忧郁时候多参和团队的运动，比

　　治疗忧郁症的方法有两大类。第一大类、药物治疗，药物治疗的药物主要是有以下方面，一个是来自谱，还有度洛西丁、文拉法辛，还有舍曲灵等，这个药物对抑郁症的疗效是明确确切的。第二大类、心理治疗，目前已经证实心理治疗酮药物治疗一样也有效，但心里治疗一定要到有资质

　　孕期忧郁综合征的主要表现，首先有一些情绪的变化，感觉心情比较压抑，沮丧，甚至有焦虑，易怒，夜间加重影响睡眠，有的时候表现为一些孤独或者悲伤的情绪，还有她的自我的评价是比较低的，常常有一种负罪感，对身边的人充满了敌意等表现。还有的时候对生活缺乏信心，觉得

　　忧郁症状就是自信心不足和思维迟缓。忧郁症的病人可能是由于用脑过度或者是精神过于紧张所造成的。在精神受到刺激以后也会使病人表现出忧郁症，可能会伴有着注意力不集中和自卑的情况，而且还会造成反应迟钝和食欲下降，严重的情况下还会造成神经性呕吐的症状。在早期的时

　　忧郁病（又称抑郁症）的治疗主要是心理治疗、药物治疗、物理治疗三种治疗方式。1、心理治疗适用于急性期，无消极观念的轻、中度抑郁症以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗。可以和药物治疗同时进行心理治疗，要求病人有一定的理解和领悟能力，能够持之以恒，

　　焦虑忧郁的治疗方法：可选用心理治疗结合药物治疗。心理治疗主要从认知方面，改变病人对疾病的认识，缓解焦虑抑郁。药物主要采用抗焦虑抗抑郁药，如苯二氮卓类具有镇静作用的抗焦虑药，坦度螺酮，丁螺环酮等副作用较小的抗焦虑药。SSRA类抗抑郁药的药物同时具有抗焦虑作用