吃什么可以生发防脱发？

脱发多是内分泌异常造成的，严重的可能是脏腑出了问题，脱发症状表现为头发油腻，自觉瘙痒，严重影响美观，加重精神负担，还会造成脱发性毛囊炎、生长时间脱发等。要注意头部的卫生，不要过度的冲洗，梳头发尽量用木梳，不要用力扯头发。

病人在出生后就有头发少症状表现出，可以经过进食富含营养的食物、按摩头皮部位、做好局部清洁卫生等方式进行，能够对头皮导致刺激，因此达到生发的作用。平时还应当使用木质、羊角梳子梳头发。

生发最好的办法就是多吃一些促进头发生长的食物，比如黑豆，黑芝麻，动物内脏等，然后可以适量的做一下头部按摩，促进血液循环，有助于头发的生长，正常来说头发大约一个月可以生长2~3厘米左右的，这要根据人具体的身体情况才可以确定的，而且目前孩子还小，可以经常性的给孩

防止脱发生发应当多吃一点黑色食物。正常防止过度劳累，防止使用劣质洗发水，多吃黑色食物。如黑米、黑芝麻、猪肝、何首乌、黑木耳等。口服养血生发胶囊，对驴胶补血颗粒有较好的改善作用。口服生发片和维生素B2。正常应当加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，多运动。

黑芝麻中含有大量的蛋白质和脂肪，维生素和卵磷脂，有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，预防心血管疾病，滋补肝肾，润肠通便。黑芝麻中含有丰富的维生素E，可以避免脱发，白发，可以促进头皮的血液循环，营养头皮，可以生发，头发的生长也是跟个人的体质，气血以及生活作

平时可以经过吃猪蹄来达到养发的作用，因为它含有丰富的胶原蛋白，或者能吃核桃、黑芝麻、动物肝脏、豆制品等，用生姜在头皮擦拭可以生发。如果掉发特别严重，可以去正规的医院在局部注射糖皮质激素，有利于控制脱发的现象。病人平时在工作和学习中，要学会放松自我，不要有太

　　米诺地尔酊可以生发。米诺地尔酊主要是用来治疗脂溢性脱发，可以促进局部血液循环，并且能够刺激毛囊生长。那么毛囊从生长之后，毛囊功能就出现了，这个时候生发的功能也就好了。但是用药个体有差异，有些人对药物不敏感，因此一定要按照医生指导去用药。

　　头发如果比较稀少，一般根据患者产生这种稀少的具体原因来对症处理。如果这种现象是因为脂溢性脱发而造成，通常可以通过口服非那雄胺来治疗。同时，局部可以外涂米诺地尔酊等。另外，有些人如果形成了斑秃，可以采取梅花针叩刺的方式来刺激局部毛囊生长，这样也能够起到增

　　想要生发和增发，需要先改变自己的饮食结构，少吃高油脂、高热量的食物，减少毛囊的刺激。同时，保持局部头皮的干燥以及清洁，可以用中性洗发水去清洗洗头发，避免过度刺激。平时也可以轻柔的按摩头皮，保护毛囊。另外，平时也要减少使用烫发剂、染发剂，并保持充足的睡眠

　　要想生发，可以多吃一些含铁质比较多的食物，比如黄豆、各种蛋类、鱼类以及香蕉、胡萝卜等，含铁都比较高。同时，还可以吃一些含维生素A比较多食物，比如胡萝卜、菠菜、小白菜、空心菜、金针菜等。另外，还可以吃一些含维生素E比较多的食物，比如芹菜、菠菜、黑芝麻等，上