哪些小办法把牙齿弄整齐？

　　得了白癜风：1，饮食上一定注意以清淡为主，忌辛辣，油腻刺激性的食物，也不可食用酒水，羊肉，海鲜发物等食物。最好尽量少吃一些含丰富的维生素C类的瓜果蔬菜，如胡萝卜。多吃含有维生素B的食物。2，做好皮肤防晒措施，避免长时间的紫外光照射。3，不要使用一些刺激性的

　　坐月子期间不能吃零食。零食中大多有添加剂和防腐剂，该物质会经过乳汁进入婴儿体内，不利于宝宝健康，容易引起宝宝发育不良。建议：注意饮食合理性，多吃富含营养的食物。

　　坐月子期间产妇的身体较为虚弱，此时应当选择一些营养丰富的食物摄入，也可以适当的吃一些小零食，但是要注意控制摄入量，巧克力、腰果、核桃等干果类零食可以适当的吃一些，要注意控制摄入量，以免产妇会有消化不良的表现。在坐月子期间胃肠道的消化功能还没有完全的恢复

　　太阳穴部位长小颗粒，通常考虑和内分泌失调有关，导致局部油脂腺分泌过多，导致毛孔堵塞引起的毛囊炎导致，或者也存在粉刺的可能。平时注意皮肤清洁、卫生，饮食应以清淡为主，减少辛辣食物的摄入，有利于恢复。

　　鼻子上有一些小黑毛首先考虑是鼻部毛囊孔粗大，且皮脂腺分泌旺盛，堵塞在毛孔中引发黑头造成的，此外也可能是受到遗传因素影响，内分泌失调，体内雄激素分泌旺盛等造成的。

　　首先考虑是体内激素紊乱引起的闭口，可以在局部消毒后，使用痤疮挤压器进行挤压，有效的去除，或者，也可外用阿达帕林凝胶进行治疗；其次考虑是皮脂腺分泌过旺导致的，可外涂维生素B6软膏治疗。

　　误吞枣核之后，首先您需要观察自己有无腹痛、腹胀等不适症状，然后顺时针按摩自己腹部，促进肠道蠕动。也需要多吃一些粗纤维类食物，比如韭菜、芹菜、玉米等，促进枣核的排出。

　　脚冻伤了首先到足够暖和的室内进行自然缓解，同时可以使用热毛巾或者棉被裹住脚进行缓解，可以促进血液循环，使脚部温度上升，不建议用热水泡脚缓解，因为会导致缺血严重、脚趾坏死的可能。

　　月经第三天的时候有血块以及小肉坨是由于子宫内膜大面积脱落引起，还可能由于宫寒、盆腔内血液淤积等因素诱发，月经期间可以适量的饮用红糖姜茶，其可以起到加快盆腔血液循环，促进淤血排出的作用。

　　宝宝着凉打喷嚏可将温热毛巾放在宝宝鼻子下热敷，以缓解打喷嚏的症状。也可给孩子熬红糖姜葱水食疗，或睡前泡脚并放入几片姜片均可改善着凉打喷嚏的症状。如症状不改善建议就医治疗。