白发吃什么食物能变黑？

　　如果你的同学有少年白发家族遗传史，那可能是由于遗传造成的先天性少年白发。如果他是突发性的白发，那可能是属于后天性的少年白发，这种情况大多是因为营养素的缺乏或者得了一些慢性疾病，如结核病等。

　　目前临床上治疗白发的西药比较少，对于白发的症状，主要可采取中药进行治疗，也可以用首乌泡水喝，改善白发的现象。平时还应多注意休息，保持睡眠充足，避免熬夜，也能有效的改善白发现象。

　　头发出现白发，可以在日常生活中食用一些黑色素食物，比如黑芝麻、黑木耳等，也可以用木梳护着牛角梳，多梳头发，也可以给头皮进行按摩，使头皮血液循环，加速黑发生长。另外生活要有规律，不可熬夜。

　　长白头发可能与遗传因素有关，有些孩子就会有少白头的现象，同时长白头发还与肾虚、气血不足有关，患者可以通过补气养血的中药进行调理。另外，精神压力过大、饮食习惯等因素也会导致长白头发。

　　您可能是由于营养不良、精神过度紧张或心理压力过大等因素，引起头顶长白发的现象，建议您养成良好的生活习惯，避免过度劳累与熬夜，每日摄入足够的营养物质，能够有效的改善长白发的现象。

　　引起您症状的因素有很多如压力过大、缺乏维生素B等营养物质、家族遗传、体内发生病变等。建议您放松身心，增加休息时间，适量锻炼，饮食上可以多吃些芝麻、核桃、木耳等食物，帮助黑发生长。

　　首先可能是营养不够，导致头发缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素造成头顶上黑色的头发变成白色；其次可能是气血不足造成的头发变白；最后可能是工作压力大造成的睡眠不足，从而导致头顶长白发。

　　随着年龄的增长，人可能会出现白头发，这是正常的生理现象，如果白发不多，不需要治疗。如果白发比较多，建议你同事，补充微量元素和矿物质，注意饮食，荤素搭配有营养，还可以服用补血生发的药物。

　　白发多是由于平时压力过大或睡眠不足所引起的症状。平时可以多吃黑芝麻、黑木耳或核桃仁等黑色素含量较高的食物来治疗。平时多休息，保持充足的睡眠，也能有效的缓解白发现象。

　　头发变白主要是与毛发上的色素细胞功能衰退有关，也可能因为局部出现炎症引起的白发。另外，情绪因素导致白发也是很重要的原因。建议多吃含黑色素高的食物，如黑木耳或黑芝麻等。