孩子不吃青菜怎么办？

孕妇在孕期多吃青菜对宝宝的发育有很大的帮助，建议多吃以下的几类青菜，首先建议多吃芹菜，这个是属于高纤维的食物，能有效的改善孕妇便秘的症状，促进胃肠道的蠕动，其次建议多吃菠菜，菠菜有一定的补铁的功效，在孕期特别容易表现出缺铁性的贫血，经过菠菜来做食疗，能有效

正常回奶需要吃韭菜。但是孕妇的体质各有不同情况也因人而异，对于某些人来说吃韭菜并没有太大的效果，可以考虑吃其他的蔬菜，最好是营养价值高，维生素很多，有充分水分的蔬菜，这样的蔬菜最能为妈妈提供营养，可以排出健康的乳汁，也要吃滋补的汤药，为产妇提供营养。

哺乳期是能吃青菜的，但是不能吃具有回奶作用的青菜，比如苦瓜、韭菜、香椿等，会影响女性乳汁的分泌。青菜当中含有丰富的微量元素以及维生素，哺乳期多吃一些青菜能够促进宝宝更好的发育。此外哺乳期的女性也要注意饮食营养的均衡，多吃富含蛋白质的食物。

胃不太好，平时一定要注意饮食，可以多吃一些助消化和养胃的青菜。应当经常吃一些西兰花和胡萝卜，因为富含丰富的胡萝卜素，能够促进胃肠的健康和消化，而且有降血压、降血脂作用。南瓜有养胃的作用，而且南瓜中含有丰富的碳水化合物、果胶，能够保护胃黏膜。适量的吃一些包心

小孩不爱吃青菜，一般和宝宝有一些挑食有关系，造成宝宝挑食的原因主要有缺锌，脾胃不好。建议可以给宝宝针对性的查微量元素，补充一些锌剂，也可以用中医调理脾胃，可以用醒脾养儿颗粒，益生菌，也可以配合小儿推拿。此外还有一个原因是和宝宝的饮食习惯以及口味有关系，可以

科学的坐月子，产妇要合理饮食，补充营养，蔬菜水果是都要吃的。产妇能吃的青菜有菜心、菠菜、青椒、南瓜、胡萝卜、黄豆芽、莲藕等。产后要合理营养，不挑食，膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配。也不要过度进补，避免导致肥胖。比黄瓜、丝瓜、萝卜等寒性蔬菜尽量不吃，

成人在拉肚子期间是能吃青菜的，但不宜食用的过多，因为青菜是属于碱性食物和粗纤维食物，吃了之后是能够促进肠蠕动增快的同时还有帮助排便的作用，因此在拉肚子期间过多的吃青菜是有可能会加重腹泻症状的，少量的吃一点就可以。在拉肚子期间一定要注意补充充足的水分，避免造

做月子期间是能吃青菜的，只要不是生冷，辛辣刺激性的食物，是都能吃，月子期间只要吃过全菜，就不必过于忌口。像一些岔奶的食物不可以食用，比如韭菜，茴香大料。月子期间也能吃水果，用热水烫或者水煮都可以，多吃水果蔬菜有利于宝宝吸收维生素。满月42天以后记得去医院复查

孩子不爱吃青菜，家长需要帮孩子慢慢改正这个习惯。家长首先要培养孩子吃饭的兴趣，可以请别的小朋友来家里做客，鼓励孩子看谁吃的好。孩子饭菜一定要多样化，饮食不能太单一，孩子饭菜要色香味俱全，可以将蔬菜水果编成儿歌，先培养宝宝对蔬菜水果的兴趣，然后再做成美食。

治便秘要吃含有纤维高的如芹菜，白菜，西红柿等纤维高的蔬菜，便秘的若是生理性没有肠道病变造成的，饮食缓解便秘了，平时多喝水，多吃水果跟蔬菜的，多加锻炼身体，水果可以多吃苹果，梨，香蕉等缓解便秘的症状。