月子生气回奶怎么办？

一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生，搭配好饮食，防止着凉。不要剧烈运动，可进行适量有规律的运动，保证充足的休息和睡眠，戒

小月子一般需要做两周到4周左右，主要根据病人自身实际体质情况决定，体质比较虚弱的女性建议多休息一段时间。体质比较好的女性，而且工作环境比较好，环境舒适的情况下，可以在两周以后上班，并不会受到影响。小月子期间一定要注意保暖，防止着凉，一个月以内禁止性生活，不

月子里有奶水不足的情况时，平时要注意多喝汤水，注意休息，不能劳累，要保持良好的情绪，可以服用下奶的药物来促进乳汁的分泌。有奶水不足的情况时，需要及时能孩子添加奶粉，否则容易造成孩子营养跟不上，会造成孩子生长发育缓慢，月子里劳累、吃了不当的食物、用了不当的药

出月子后是能吃苹果，苹果富含大量的维生素，尤其是维生素c的含量比较高，可有助于提高机体的抵抗能力，同时也有助于淡化色素斑，因此对于苹果大多在月子期间就能吃，因此出月子之后是可以正常的吃苹果，这个期间尽量防止空腹吃苹果，避免增加胃肠道刺激，可以选择两餐之间吃

月子期间的产妇若是母乳喂养的方式，少吃韭菜为宜，韭菜具有回奶的效果，而且韭菜属于难以消化的食物，产后的女性体质虚弱，肠胃功能也很多，如果吃韭菜太多易造成消化不良，烧心难受的现象，也容易造成奶水减少的现象，产后的女性多吃清淡一些的食物，多注意保养身体，多只滋

流产以后做小月子期间可以洗头的。流产以后可以洗头、洗澡，注意保暖，不要受凉就可以，在流产的当天，如果身体比较虚弱，可以暂时不洗头，避免表现出头晕等不舒服症状，以后可以正常洗头洗澡。流产后在一个月之内，要注意身体的保养，要注意加强营养，一个月之内不要性生活，

橘子性温，而且还有多种维生素，可以有效缓解疲劳，其实，橘子中含多种维生素，很适合坐月子的产妇食用。而且秋冬季节天气比较干燥。产妇坐月子期间，适当的食用橘子可以起到止咳润肺的效果，对产后恢复也是非常有帮助的。但有个度，不要过量，如果过量的食用，可能会造成产妇

小月子就是指药物流产或是人工流产之后，建议先不要吃辣椒。因为做完手术之后身体会处于比较虚弱的阶段，且胃肠功能相对也比较低下。因此如果是吃辣椒，很可能会造成胃肠道不舒服，因此建议暂时不要吃。无论是药流还是人流生理恢复期，大约时间是在半个月左右，因此建议半个月

月子期间鲫鱼汤的做法的比较简单的，首先可以选择新鲜的鲫鱼，清洗干净后用油煎一下，随后放入开水煲汤，大概炖汤1到2个小时，加入适当的盐调味即可。鲫鱼汤是可以起到催奶的功效的，也可以补充丰富的蛋白质，对产妇身体的恢复帮助是比较大的。合理的安排食疗，可以有效改善产

坐月子期间是可以玩手机的。但是玩手机要注意适量时间，不可过度玩手机。这样会使身体过度疲劳，不至于使身体恢复不利，坐月子期间身体恢复不好会遗留月子病，对女性的身体影响是很大的。而且月子期间，产妇时间充裕，玩手机过度，过度用眼会使视力急剧下降，导致近视眼，或者