喝咖啡想睡觉睡不着怎么办？

夜间睡眠时感到腿部不适，临床上多考虑以下几种原因，第一，由于骨质疏松症，钙流失，感觉腿软无力，表现出不舒服的表现。此外，夜间睡眠时感觉双腿怎么着地也不舒服，这也是导致夜间腿痛的主要原因，临床上称之为“不安腿综合征”，白天活动或劳累时均无症状。导致不安腿综合

睡觉时后背表现出疼痛，需要考虑为长期伏案工作、低头看手术造成的肌肉酸痛，目前一定要调整生活方式，保持良好的坐姿、站姿、采取按摩、针灸等方法，慢慢可以缓解的。目前也不排除肌肉损伤、骨骼的病变造成的，目前是需要去医院检查，明确病因后积极治疗原发病。此外心肌缺血

晚上睡觉小腿容易抽筋的现象在中老年人中比较多见，临床上多见的原因主要包括以下：1、骨质疏松性低钙血症，多见的骨质疏松性病人或者骨质疏松早期，表现为夜间睡觉时小腿频繁抽筋。主要是由于血清中钙离子浓度降低，肌肉的兴奋性较低，很微小的刺激就会造成肌肉痉挛、持续性

有些宝宝睡觉的时候眼睛闭不严，爸爸妈妈们都会担心这是怎么回事。其实宝宝睡觉眼睛闭不严一般是受到了一些惊吓，或者是宝宝处于浅睡眠的阶段，还没有睡踏实，更或者是宝宝缺钙了，身体缺乏这种元素而表现出相应症状。而这时候需要来检查明确到底是什么原因，对症下药才可以。

晚上睡觉鼻塞，需要区分以下几种情况：1、一种是正常的生理情况称之为鼻周期，鼻周期是为调节侧卧位和翻身，正常两个小时为一个周期，左右鼻孔通气程度会进行一次转换，这种情况不必惊慌是正常的生理情况，这种情况是由慢性单纯性鼻炎造成，病人鼻塞多呈阵发性或者交替性，日

鼻出血是临床多见的症状之一，可由鼻部疾病造成，也可由全身疾病导致的。鼻出血多为单侧，少数情况下可表现出双侧鼻出血，出血量多少不一，轻者仅为涕中带血，重者可造成失血性休克，反复鼻出血，可造成贫血。鼻出血多见于鼻腔粘膜干燥、粘膜毛细血管破裂出血、鼻中隔粘膜糜烂

孩子晚上睡觉鼻子不通气打呼噜，可能是由于孩子腺体肥大，腺体处于鼻咽膜的根部，可能是由于先天性的异常发育，也可能是由于长时间过敏性鼻炎或者是上呼吸道感染等造成的腺体肥大，因此造成鼻腔不通气，打呼噜，应该及时到医院做咽部的X光，CT检查相关诊断，及时查明原因。1.

晚上睡觉时表现出耳朵嗡嗡响，考虑患有耳鸣，因为晚上周围环境噪音较小，可以听到耳朵里的嗡嗡响。造成耳鸣发生的原因较多，可以伴或不伴随耳聋：1.嗡嗡样低音调耳鸣，可以由耵聍栓塞、外耳道炎、分泌性中耳炎或化脓性中耳炎导致的，一般取出耵聍、消除外耳道肿胀、鼓室穿刺抽

戴眼罩对于白天午休的人们是有好处的。戴眼罩能够为上班族在午休时提供一个黑暗无光的睡眠小环境。眼罩的首要功能是遮光，容易入睡，眼罩能够遮住白天外面的强光，使人们处于一个安静无光的环境，模拟了夜晚的，灰暗环境，更加容易使我们入睡。其次，水袋型眼罩，可以缓解眼镜

半夜睡觉鼻子出血最多见的是儿童，因为儿童睡觉的时候喜欢用手揉鼻子，而儿童的鼻腔黏膜比较脆弱，揉鼻的时候容易出血。一些病人会用手抠鼻子，造成鼻腔粘膜表现出糜烂，这个时候也容易出血。还有人体在半夜两点多钟的时候，血压往往会比较高，这个时候如果黏膜破裂损伤，有可