半月板损伤如何保养？

患者膝关节半月板损伤一般建议挂骨科就诊，如果医院外科分类较为细致，也可以挂运动医学科就诊。膝关节半月板损伤是常见的一种运动损伤，可能是由于膝关节扭转、或者长期负重劳累等原因导致的，在骨科可以通过体格检查、膝关节X线、核磁共振、关节镜等检查项目明确半月板损伤

右膝关节内侧半月板后角撕裂属于半月板损伤的一种类型，其发生的原因大致有两种。第一种是膝关节突然扭转，比如大腿猛然发生内旋或外旋，半月板受到旋转的剪切力，从而致半月板损伤。第二种是因为膝关节长期负重引起的慢性劳损，比如田径远动员、登山运动员等。膝关节内侧半月

中医治疗半月板损伤的方法不外乎是针灸和中药。中药就是外部涂抹，增加局部的血液循环，活血化瘀，消肿止痛。针灸是针对半月板对应的穴位，经过刺激对应的穴位，来达到相互贯通的效果。两种方法同时使用的效果最好，单一的一种都不能达到很快的治疗速度。因此平时要注意保护半

半月板Ⅱ度损伤就是在进行膝关节磁共振检查的时候表现出半月板有裂纹，但是裂纹尚未到达关节面的部位。表现出这种情况可进行以下治疗：一、进行石膏或者支具外固定。二、固定好之后要抬高下肢，高于心脏水平位置，能够有助于水肿减轻，防止肿胀形成，有助于减轻疼痛的症状。三

半月板三级损伤的严重性，需要看损伤的半月板的部位以及病人的年龄。半月板分三个区域，前角体部和后角，其中体部和后角的三级损伤显得相对严重些。体部和后角的三级损伤往往会影响到关节的稳定性以及造成关节的疼痛，影响运动和生活。对于年轻人来说，半月板体部和后角的三级

半月板破裂还是属于比较严重的半月板的损伤，在核磁共振表现为三级信号。对于半月板破裂，多数情况下是在关节镜下进行治疗。如果半月板破裂是在红区，也就是血运比较丰富的地方，主张半月板的缝合。若是红白交界区，也就是血液循环相对比较差的地方，要视情况来决定是否缝合。

半月板的退变一般是不能够恢复的，半月板发生了退变，主要是指半月板表现出了像机器零件老化一样的改变。徐徐屈曲膝关节并内外旋转小腿，然后伸直患膝，初期可在膝关节周围和大腿前部施以滚、揉等法以促进血液循环，加速血肿消散。主要就是由于过度的劳累负重以及机体本身的老

半月板损伤以后是不能自愈的，这是因为膝关节的内外侧半月板本身的血供非常差，仅仅依靠膝关节内滑膜所渗出的滑液营养，因此由于各种原因所导致的半月板损伤基本都是不能自愈的。但是也不用太担心，对于没有症状的半月板损伤，一般都不需要特殊的治疗，只需要注意平时防止上下

共振半月板损伤的评估分度，在Ⅱ度以下，可以经过口服氨基葡萄糖来营养软骨，配合外用一些消炎止痛的药物以及针灸、理疗等对症治疗的方法可以缓慢恢复，但是当表现出Ⅲ度以上的情况，可以考虑进行关节镜下的关节清理或半月板的修补手术治疗。建议：平时注意膝关节的保护，不要

半月板损伤保守治疗主要如下几点：1、急性损伤后，在24小时内患肢冰敷止痛，石膏外固定，关节制动。2、外用消肿止痛药物，如氟比洛芬巴布膏等。3、中医针灸理疗。4、饮食方面：多吃富含钙、维生素D的食物，还有富含骨胶原的鱼汤、牛筋、鸡蛋等；4、康复训练：上下楼梯时第一步