35岁怀孕算不算高龄产妇呢？

产妇坐月子要营养丰富，多吃五谷杂粮，还要多吃水果、蔬菜、肉类、蛋类、鱼类等食物，因为产妇既要补充自己身体所需，还要有充足的营养来保证孩子的需要，因此要营养全面。1、产妇需要多喝水，并且多吃鱼汤、鸡汤、排骨汤等有营养的食物，但是禁止油腻，可以有效的促进乳汁分

能吃丝瓜，但是丝瓜属寒凉的食物，在产后头几天尽量不要吃。丝瓜的药用价值很高，产妇吃丝瓜有利于产后恢复，还能疏通乳腺，及早下奶，还能预防产后便秘。丝瓜含皂苷、脂肪、蛋白质等，丝瓜藤还含有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，丝瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可

在产后坐月子的时候吃公鸡比较好，因为产妇在分娩以后血中的雌孕激素浓度会降低，这有利于催乳素发挥作用，促进乳汁的形成。公鸡里面的雄激素，能增加脑垂体对催乳素的促进分泌，因此促进产妇乳汁的增加。而且公鸡肉里面的脂肪含量比较少，孕妇食用不容易发胖，也能很好的减少

产妇坐月子期间是可以洗澡和洗头发的，但也是要根据身体的情况所决定，在洗头和洗澡的时候要注意室内的温度以及水温，在洗过头以后也要及时的用毛巾擦干，或者使用吹风机把头发吹干，避免表现出受凉。在坐月子期间饮食是非常重要的，可以多吃一些有利于身体健康的食物，如豆腐

产妇坐月子期间表现出拉肚子的情况，首先在饮食方面是要注意的，防止吃过于肥腻的食物，可以暂时的喝些大米粥，小米粥等，如果拉肚子的情况比较严重，要在医生的指导下使用相关的药物来进行治疗。在坐月子期间局部的护理工作是非常重要的，除了要经常的更换被污染的卫生巾以外

产妇坐月子的时候要注意多多休息，不要过于劳累，还有饮食要尽量清淡一点，多吃一些有营养的物质，比如鸡汤，鱼肉等，这样有助于身体的恢复。建议产妇生产完之后在家里好好静养，但不要做过多的家务活，还有不能整天躺在床上，要适当下床走动锻炼一下身体。需要注意的是饮食要

产妇在坐月子中期是能吃橘子的。橘子是一种非常健康的水果，其富含维生素C，能够帮助产妇补充人体维生素，并且口味酸甜，能够提高产妇的食欲。不过，在坐月子初期，肠胃是比较虚弱的，这个时候不适合食用水果这类寒凉的食物，在坐月子中期，产妇已经得到一定的恢复，所以食用

产妇在坐月子期间可以适当的吃一些新鲜果蔬、汤水类食物、红糖水、瘦肉等等，多注意补充营养。在产后如果需要给宝宝喂母乳，可以多吃一些利于促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等等。产后女性的身体相对是比较虚弱的，胃肠道消化功能也不是很好，尽量防止吃生冷刺激辛辣

产妇坐月子正常能吃一些具有补气血作用的食物，都有一定的下奶功效，此外还可以配合使用一些药物。临床上能吃一些通草鲫鱼汤，猪蹄汤，黑鱼汤，乌鸡汤等等。此外也需要酌情补充蔬菜，保证维生素等等充足。药物方面也可以使用王不流行片等。除了吃的之外，还需要自己注意调控情

产妇坐月子饮食需要根据不同的阶段进行不同的调整，因为产妇产后不同时期的身体情况不同，一般在生产后前期以清淡食物为主，而在后期应以滋补食物为主。在产后第一周的时候，由于产妇刚刚消耗了很大的体力，因此身体十分虚弱，肠胃功能也会随之下降，因此应当以清淡的粥类为主