便秘的症状有哪些的？

长时间便秘要多喝水，多跑步，需要多吃粗粮蔬菜水果，也能吃一点四磨汤之类的促进胃肠动力的药，缓解便秘的症状。平时可以用药物来缓解一下，要注意三餐规律，保证休息和睡眠，还要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以防加重便秘。

肚子胀便秘正常是由于长时间的饮食不当，而造成的胃肠蠕动减慢造成的。建议病人可以服用促进消化、以及促消化道动力的药物，能够缓解腹胀。平时还需要注意饮食规律合理，多吃富含粗纤维的食物，能够促进肠道蠕动，改善便秘。

造成便秘的原因大致分为三种：1、肠道蠕动慢使大便不易排出。2、直肠癌或直肠息肉等发生在直肠和肛门周围的疾病造成大便排出困难。3、以上两种因素都有。具体原因还需要去医院查明，日常生活中可以多吃一些粗纤维的食物。

快速治便秘办法早晨空腹喝300毫升开水，症状严重的病人建议去正规的医院进行就诊治疗，防止延误病情症状加重。每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维。也有助于缓解便秘的症状。

宝宝便秘可让孩子每天清晨饮用蜂蜜水，有良好的通便作用，这是因为蜂蜜具有润肺补中、润燥滑肠、请热解毒等功效。饮用蜂蜜水每次不得少于６０ｍｌ，太少无效，若用温开水冲服效果更好。多喝水及多运动，不要着凉注意保暖。

纠正便秘应当从改变不良的饮食习惯着手，注意增加富含纤维素的食物，多进食蔬菜、水果、谷类食品等。蔬菜中的大白菜、芹菜、红薯、萝卜、芋头；水果中的香蕉、菠萝、猕猴桃；谷类中的粗粮、玉米等都是通便效果较好的食物。

便秘是指大肠传导失常，造成大便秘结，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结、排出艰难，或粪质不硬、虽有便意，但排便不畅的病症。有饮食不节、情志失调、年老体弱、感受外邪造成。病机是大肠传导失常，病位主要在大肠。

肚子胀气，便秘能喝点番泻叶、乳果糖。宿便排出后，要每天顺时针按摩腹部，适当的户外运动。饮食不要吃土豆、红薯、洋葱等，因为产气比较多，会加重胀气。可以多喝温水，吃点香蕉、菠菜、韭菜等，促进肠蠕动，改善便秘。

宝宝便秘期间可以服用葡萄糖，其可以给人体补充水分，缓解便秘症状。还可以给宝宝进行腹部热敷或者顺时针按摩宝宝的腹部，加快胃肠蠕动，促进大便排出。如果便秘症状仍未缓解，则要入院遵医嘱使用开塞露药物进行治疗。

老年人便秘，建议早晨起来一杯淡盐水大约300-500ml，再进行适当活动，半个小时之后如厕。平时多喝水，多吃青菜水果如：苹果，芹菜，韭菜。如果需要长时间用药，可以选择乳果糖和麻仁润肠丸，或者用清胃丸等。