孕晚期小腿疼怎么缓解？

怀孕晚期的女性在走路的时候表现出一些腹部的牵拉疼痛是非常正常的一种生理现象，这种症状的表现出主要是因为到了怀孕晚期的时候子宫已经变得非常大，因此在走路的时候就有可能会对子宫形成一定程度的拉伸，因此在孕晚期的时候走路幅度一定不要过大过快一定要慢一点，这样就可

胎头在下降的过程中，会造成女性骨盆的耻骨联合部位发生分解、牵拉两侧的韧带而造成疼痛症状，由于体内性激素水平的作用，造成骨关节部位的韧带松弛。怀孕后没有及时的补充钙剂，造成骨质疏松，缺钙明显也会造成这种疼痛，由于子宫增大压迫下腔静脉，造成下肢血液循环障碍，下

孕晚期主要经过运动让骨盆韧带松弛、刺激子宫收缩达到让宝宝早点发动的目的。孕晚期能做的运动有如下种类，比如孕妇瑜伽、散步、走走楼梯等。孕足月后每天用温热水热敷乳房、按摩乳房，刺激子宫收缩。饮食上能吃具有兴奋子宫、促进子宫收缩的食物，比如薏米、山楂、韭菜、麦片

孕晚期能吃一些有营养的食物，比如动物的内脏，瘦肉以及排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，还能吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，香蕉，葡萄，芒果，火龙果，猕猴桃，油菜，油麦菜黄瓜，西红柿等，但是饮食尽量要清淡，不能太油腻，孕晚期最好不要吃钙片了，这个时候胎儿的骨骼已经发

妊娠晚期女性大腿内侧疼痛正常是由于妊娠晚期胎儿体积相对较大，造成下肢静脉血管受压，造成大腿局部供血不足。这种疼痛现象会在分娩后自动恢复。平时，如果你感到疼痛，可以用热毛巾热敷双腿，促进血液循环，增加大腿的血液供应，缓解疼痛。散步一天，不要久坐，同时适当补充

在怀孕的晚期，由于腹部的压力明显的增大，可能会对下肢的静脉产生一定的压迫性作用，造成下肢的静脉血流受阻，造成下肢水肿的情况发生。在长时间站立或者是劳累的情况下，水肿的程度会更加的明显。可以在每天晚上睡前将下肢抬高，然后用热水泡脚来缓解局部肿胀的情况，一般第

孕晚期可以适量吃芒果，芒果含有丰富的维生素，尤其维生素a和维生素c的含量比较高，有利于胎儿的生长发育，吃芒果还可以改善食欲，缓解孕吐的症状，也可以有润肠通便的作用，有助于改善便秘的症状，但孕妇不提倡多吃，芒果属于热带水果，容易上火，同时芒果带有湿毒，也会增加

正常在怀孕晚期一般恶心呕吐的症状会明显的改善，如果现阶段在怀孕晚期持续表现出进食后恶心呕吐的症状，首先考虑是否存在急性胃肠道的炎症，或者是由于腹部压力明显增大，对胃肠道产生的压迫性作用而造成的。因此在怀孕晚期一定要少食多餐，如果伴随腹泻的症状，还需要口服一

孕晚期表现出羊水少主要注意监测胎儿是否安全。羊水少是一个危险信号，胎儿易表现出宫内缺氧，因此需要造成重视，如果羊水过少，胎心监护评分提示胎儿宫内缺氧的情况下，需要提前终止妊娠，要考虑剖宫产。如果羊水略偏少，但是胎心监护评分正常，可以暂时观察，左侧卧位为主，

一般到了孕晚期，有些孕妇会情绪紧张，影响睡眠质量。孕妇可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，用温水泡泡脚，听一听轻柔的音乐，这样做有助于睡眠。平时不要看惊悚的、影响情绪的电视，要注意保持心情愉悦。如果晚上睡眠不好，白天就得注意多休息，但是白天睡眠也不要太长，这样会影