吃什么东西可以提高小孩的记忆力？

记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往造成大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。一些健脑食品，其实是多见的物美价廉之物.如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏(心，脑，肝，肾及胡萝卜，谷类等。

记忆力减退的治疗方法有以下四种：1、改善饮食习惯，饮食要清淡，少吃辛辣和油腻性的食物；2、改变不好的睡眠习惯，每天要保证足够的睡眠，早睡早起；3、背诵一些诗歌，要锻炼自己的记忆能力；4、认知功能障碍较严重的，可以用些活血化瘀的药物；认知功能障碍较轻的，可以用些

病人记忆力下降，可经过补充以下食物进行缓解：1、大豆。大豆中富含丰富的大豆磷脂和蛋黄素，女性病人坚持食用大豆或大豆制品，不但可以缓解记忆力下降，还可以补充雌性激素，有益于卵巢功能。2、牛奶。牛奶中富含优质蛋白质、氨基酸、钙元素，睡前喝一杯温热的牛奶可以有效缓

如果感觉自己的记忆力最近明显下降了，这里有三个小妙招供您参考。1、首先找一找记忆力下降的原因是什么，任何事情都有个因果关系，自己最近是不是熬夜了、或者压力大、焦虑了、还是最近失眠严重、或者觉得全身疲乏。2、找到相对应的原因后，尽量改变自己的生活方式，比如提高

青年人表现出记忆力下降的情况，首先要注意好好休息，平时保持良好的生活作息习惯，尽量防止熬夜，每天的睡眠时间应当保持在八个小时左右。在饮食上面，建议多吃些富含优质蛋白的食物，这类食物主要有鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉，如果有条件，比较推迟吃深海的鱼类。还需要积极参

记忆力下降的原因很多：一方面可能和平时的疲劳过度、用脑过度、情绪波动或者焦虑抑制相关，可以经过调整生活方式得以改善，但假如是某些重要的脏器的疾病，例如心脏病，严重贫血，重度肝肾功能的损害，导致记忆力损害，治疗颇为棘手，需要针对其病因进行治疗，同时还要进行对

记忆力减退主要是由于大脑的脑髓生化不足所造成的，因此在日常的饮食中可以进行调理，比如说吃一些豆类的食物，适当的吃一些富含植物蛋白维生素e以及钙碘的食物。不过苹果，香蕉，黑芝麻，黑米，山药，核桃，海带，紫菜，对提高记忆力都是有一定好处的。花生中含有丰富的不饱

记忆力下降的人首先要明确病因，进行对症治疗。还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，进行自我调节。记忆力下降可由多种疾病而影响，比如甲状腺功能低下、神经性梅毒、糖尿病、酒精中毒等。除了进行药物治疗外，还应当进行自我调节，应当保持身心健康，不要陷入紧张和焦虑

记忆力差，可能是经常熬夜造成的，这个时候要注意早睡早起，当然也要呼吸新鲜的空气可以提高记忆力，而且可以补锌增长记忆力，能吃一些胡萝卜和鱼，同时也要注意不要用脑过度，保证营养，例如在用脑1个小时左右就应当放松一会，如果用脑过度或者体力透支，就会使记忆力减退，

记忆力不好的原因有以下几个方面：平时压力过重，没有休息好，神经衰弱，脑供血不足，创伤性遗忘。如果持续不缓解，应及时到医院行相关检查，查明诱因，明确诊断，积极治疗，避免病情加重，这段时间要清淡饮食，低盐低脂，少吃辛辣油腻刺激性食物，不能吸烟，不可以喝酒，要规