女人吃青菜对皮肤好吗？

孕妇产妇有很多青菜都能吃，能吃些黄豆芽，含有的纤维素，蛋白质都比较多，可以润肠通便，防止表现出便秘，而且产后吃还利于身体的恢复。莴笋也能吃，含有的营养成分多，吃些可以促进宝宝的健康发育，还有清热通乳等作用。黄花菜也能吃些，有丰富的维生素和矿物质等，可以缓解

宝宝不吃青菜，可以将青菜给孩子做成蔬菜泥或者是做成蔬菜汁、用蔬菜汁给孩子做面食等方式让孩子使用蔬菜。如果宝宝牙齿已经长齐，可以适当的将青菜切碎给孩子做到稀饭了，孩子不吃蔬菜，主要是因为蔬菜不利于孩子咀嚼，让孩子有排斥感。可以换种方式给孩子制作，让孩子养成吃

如果孩子不爱吃青菜，建议家长平时可以经过讲故事、看动画等方式让孩子了解到多吃青菜对于身体健康的好处，并且让孩子对于青菜产生一定的兴趣。此外，家长在制作青菜时，也可以多变换些新花样，例如在颜色搭配上进行创新，或者是考虑到孩子的口味，将青菜做成他比较喜欢的味道

在生完宝宝以后，产妇可以食用一些豆腐，莴笋或者是丝瓜都能起到下奶的效果，而且也能喝一些汤水类的食物，更有利于乳汁的分泌，这样对宝宝的营养吸收也会比较好，如果奶水不充足的话，也可以经过一些中药来促进乳汁分泌，同时也可以用饮食来调理。

小孩子要是不爱吃青菜的话，他应当就是有点挑食，这种情况的孩子可以给他用一些健脾胃的药物，可以用一些小儿健脾颗粒，或者吃一些大山楂丸之类的，然后促进他多吃一些青菜，还有就是最好不要让孩子吃太多油腻的食物。每次吃饭给他做到少吃多餐。

家长可以把青菜切碎熬在稀饭中，可以做成蔬菜粥，刚开始少放点蔬菜，慢慢加量。多告诉宝宝吃青菜的好处。宝宝挑食是个通病，当然可以纠正过来的，那需要家长极具耐心，从每一个细节出发来纠正，而且不可能很快看得到效果，都会有一个过程的。

首先可以到医院给他查一个微量元素，有可能是缺钙，或者缺锌造成的，如果检查清楚以后可以针对性的治疗缺锌的话当然可以补充葡萄糖酸锌，也有可能因为消化不良造成的，可以用点帮助消化的药物来调理比如可用复方鸡内金散还有妈咪爱的效果都是不错的，可以根据具体情况选择应用

在生完宝宝以后，产妇可以食用一些豆腐，莴笋或者是丝瓜都能起到下奶的效果，而且也能喝一些汤水类的食物，更有利于乳汁的分泌，这样对宝宝的营养吸收也会比较好，如果奶水不充足的话，也可以经过一些中药来促进乳汁分泌，同时也可以用饮食来调理。

孕妇在孕期多吃青菜对宝宝的发育有很大的帮助，建议多吃以下的几类青菜，首先建议多吃芹菜，这个是属于高纤维的食物，能有效的改善孕妇便秘的症状，促进胃肠道的蠕动，其次建议多吃菠菜，菠菜有一定的补铁的功效，在孕期特别容易表现出缺铁性的贫血，经过菠菜来做食疗，能有效

正常回奶需要吃韭菜。但是孕妇的体质各有不同情况也因人而异，对于某些人来说吃韭菜并没有太大的效果，可以考虑吃其他的蔬菜，最好是营养价值高，维生素很多，有充分水分的蔬菜，这样的蔬菜最能为妈妈提供营养，可以排出健康的乳汁，也要吃滋补的汤药，为产妇提供营养。