哪些维生素对皮肤好？

维生素b6软膏适用于粉刺，酒渣鼻，皱皮症，脂溢性湿疹，其主要成分是维生素b6，是一种外用药膏，平常要避光使用，用药时要避开眼周，用药后表现出红肿疼痛等不良反应请及时就医，平常多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素。

晚上直接涂在脸上的维他命E要洗掉。维他命涂在脸上能保湿祛痘，内外用都能造成雀斑的效果。维他命E能修复和加强皮肤的天然防护屏障，锁住水份，从里到外提供深层营养，改善粗糙皮肤，长时间滋润，有光泽，光滑肌肤。

掉头发可以多吃维生素b、维生素c、维生素d和维生素e。维生素b可以抑制头油分泌；维生素e可以滋润干燥头皮；维生素d可以促进毛发生长；而维生素e可以有效的避免脱发，因此可以多吃这类维生素含量多的食物。

对于维生素B6来说，如果用于去除痘痘，那么是可以口服一些的，因为涂抹的情况下不提倡涂抹一些维生素b6的，这个时候涂抹一些消炎的药物就可以，然后补充一些维生素对于这个痘痘来说去除的效果还是比较好的。

能够一块儿服食，可是维他命E沒有逻辑性经期的功效，释放压力长时间性服食维他命类药。却不知道过犹不及，在身体不欠缺维他命的状况下，服食大使用量维他命，不但会导致奢侈浪费，还可能导致各种各样副作用。

维生素E涂脸上的作用有增强皮肤弹性、延缓衰老、减少斑纹组织的产生，还可以改善血液循环、清除自由基、抑制色斑形成、美白皮肤、保持湿润等作用。如果患有脂溢性皮炎等疾病，不提倡使用维生素E涂抹面部。

维生素c的作用很多，可以美白皮肤，淡斑祛斑，抗氧化的功能很强，病人可以将维生素c片捣碎放在牛奶中，充分搅拌后，用压缩面浸泡用来敷脸，建议15分钟后取下面膜洗脸，避免维生素过度氧化使皮肤变黄。

正常情况下，嘴唇脱皮很可能是缺乏B族的维生素，特别是核黄素B2。建议病人均衡一下营养，可以多吃一些含有丰富维生素的食物。其次，不要偏食、挑食，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

维生素B6一般是不可以治疗失眠的。维生素b6只能作为辅助。失眠可能需要采取安神药物来进行治疗，表现出失眠多数是因为植物神经功能紊乱所造成，并且跟神经衰弱也有关系，因此就会造成多梦和四肢乏力，甚至还会伴有着心慌和精神不佳。平常也可以适当的参加一些户外运动，放松心

鱼肝油、胱氨酸、维生素B6有可能生发。患者因为缺乏维生素A、维生素D、维生素B6等营养成分出现营养不良，造成脱发问题可使用上述药物治疗，起到生发的作用。但是患者因为其他原因，如遗传因素、皮肤疾病、精神压力过大、药物副作用等导致的脱发，无法使用鱼肝油、胱氨酸、维生