怎么让自己身高长高？

16岁的正常身高，应当接近于成人了，但是身高受父母遗传因素影响，也是后天锻炼一定量状态有关系，如果父母的个子偏矮，那么孩子大部分也会偏，建议平时保证充足的睡眠，尤其夜间睡眠应当达到8~10小时，此外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，经常做跳高有利于长个。

15岁男生还处于发育比较快的青春期，同时由于生长的快慢以及遗传的原因，身高差异还是比较大的，一般在一米五到一米七之间。15岁男生目前身高不是很高或酶达到标准的也不需要太担心，后期会不断的长高的，只要平时注意休息，多食用一些含钙量高的食物就可以了。

长个子是没有什么明显征兆的。一般12至18岁期间，是长身体最快的时间段。这期间由于身体生长迅速，可能会表现出饥饿感，食量会变大，下肢关节可能会表现出明显的疼痛感。这期间要注意增加营养，保证睡眠。你也可以测一下骨龄，预测看是否还有增长的机会。

若是还未进入青春期的孩子或正处于青春期的孩子增加身高，可以适当吃一些蛋白质丰富的食物如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等，多吃含钙和锌丰富的食物。平时还要注意适当锻炼身体。身高还和遗传有一定的关系，建议保持乐观的心态。

两岁半的男宝标准身长是93.3厘米，标准体重是13.64公斤。如果身长低于88.6厘米即低于标准身长的两个标准差，称之为身材矮小，如果身长达到98.2厘米以上，即超过标准身长的两个标准差，称之为身材高大。如果体重低于11.85公斤，即低于标准体重的两个标准差称之为消瘦，如果体重

宝宝的身高和体重在同月龄的婴儿的身高和体重曲线的第十到第九十百分位数之间就是正常的，根据2005年我国制定的九市0-36个月婴幼儿身高和体重的百分位表查看，8个月男婴的体重第十百分位数是7.84kg，第九十百分位数是10.43kg，体重在7.84-10.43kg之间就是正常的。身高第十百分

现阶段可以经过国家儿童、青少年的身高和体重标准表格做查询，对于九岁的女孩来说，中位的身高和体重是134.1cm和28.19kg，也就是孩子如果在此体重、身高范围上下区波动，还是相对来说比较合理的，是孩子正常人的中位水平。如果孩子的身高、体重明显偏离中位水平，有可能是疾病

2岁-12岁标准体重算法：体重（Kg=年龄*2+8标准身高：身高（cm）=年龄*7+70，少年可以经过生活饮食和身体锻炼来增高和长高，因此12岁的男孩标准体重身高应当是32kg身高是154cm，1.首先饮食上，应当多吃蛋白质，尤其是含有中'氨基酸'的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类

婴幼儿正常身高、体重标准计算公式如下：婴幼儿体重标准测量公式：1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄0.6（公斤）7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄0.5（公斤）2-10岁体重（公斤）=年龄2+7（或8）婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，

婴幼儿正常身高、体重标准计算公式如下：婴幼儿体重标准测量公式：1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄0.6（公斤）7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄0.5（公斤）2-10岁体重（公斤）=年龄2+7（或8）婴幼儿身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，