湿气重身上痒怎么办？

湿气重对性功能是有一定的影响，可能会造成性生活的质量下降，有可能会表现出勃起困难，还会伴有着阳痿早泄的症状，可以外用一些复方利多卡因乳膏的方法来涂抹在龟头的地方，可以有效的降低敏感度，能够延长性生活的时间。

身体湿气重，可以经过艾灸治疗，可艾灸曲池穴、三阴交穴、足三里穴、涌泉穴、神阙穴、中脘穴等穴位，以达到利湿的目的。此外，平时要保证饮食的清淡，防止摄入过于寒冷的食物，可多吃红豆、红糖、山药、薏仁、赤豆等食物。

女人湿气重多见胸闷、乏力、食欲不振、口甜、大便不成形或排便不爽等。建议湿气重的病人不宜吃生冷寒凉或者过于油腻的食物，比如冰激凌、火锅、烧烤等。如果症状不能改善，建议及时前往医院检查。建议在医生指导下进行。

湿气重病人想要经过饮食调理身体，平时饮食中就应当多进食些具有祛除湿气作用的食物，包括绿豆、山药、苦瓜、冬瓜、白菜、扁豆、红豆等，食用后能够有效帮助病人将体内的湿气排出体外，因此达到促进身体恢复正常的目的。

中医学一般认为湿气重属西医内分泌失调等范畴，建议应多调理身体同时不要有熬夜看大便情况是否有规律，注意避免身体虚弱的风险，可选择健脾食品，或选择薏米粥等食疗，多观察一段时间即可改善，不要熬夜，多注意卫生。

湿有内湿和外湿的区别。一般内湿的病人是多嗜食肥甘厚腻的食物，然后又因脾虚而无法运化，就会造成痰湿；而外湿的病人，可因淋雨以及居住环境潮湿等，会使外邪侵入人体，然后造成机体湿气加重。建议在医生指导下进行。

出汗的原因有很多种，并不一定都是排毒、排湿的表现。若是泡脚、运动后出汗，可以促进体内的新陈代谢，有一定的排毒、排湿效果。而如果平时出汗就比较多，可能是气虚；若是下半身出汗较多，则可能是肾的阳气虚造成的。

艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长时间坚持就可以有效，此外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

在生活中很多茶都具有祛湿的作用。如果胃是健康的，建议你喝绿茶，绿茶性温去湿最好，绿茶生茶性微凉可去火的，菊花、金银花都是清热解毒的。莲心是清火的，不去湿，可以加芡实或薏米、绿豆同煮，既清热解毒又去湿。

湿气重是由于经常生活在潮湿的地方、生冷食物摄入过多、作息不规律、以及脾胃不和等因素诱发，平时能吃红豆薏仁水，其可以起到利水排湿的作用。晚上睡觉前还可以进行泡脚，其可以将体内的湿气转化为汗水排出体外。