眼睛易疲劳疼痛怎么办？

如果存在眼疲劳的话，眼睛会表现出干涩，看东西模糊，眼睛白眼球处表现出红血丝等表现。主要是因为经常熬夜，睡眠不足，休息不好，或者长时间看手机电脑等屏幕刺激造成的。建议注意休息，防止熬夜，多吃含维生素丰富的食物，比如动物的肝脏，蛋黄，纯牛奶，以及各种新鲜蔬菜水

眼干眼涩眼疲劳，在临床上大部分情况下有可能是由于长期的用眼造成的眼部干涩，例如长期的看手机，电脑，平板，眼睛得不到休息因此表现出的疲劳。还有一种情况眼干眼涩眼疲劳，也有可能是由于干眼症造成的，也有可能是由于空气干燥造成的，这种情况下可以使用一些抗疲劳的眼药

缓解眼疲劳的方式有经过使用滴眼液缓解，主要使用缓解眼疲劳的滴眼液，能够起到滋养眼部的效果，而且还能改善眼部的内循环。缓解眼疲劳也可经过改善生活习惯来调节，首先要注意眼部的卫生和干燥，最好不要用脏手去搓揉眼睛。要减少使用电子产品的时间，在用眼一小时左右后可以

治疗眼睛疲劳干涩，最好的方法就是控制看电脑，看手机和电视的时间，在工作间隙起来走动一下，看看远处的风景，做一下眼保健操，热敷等。饮食上要均衡，多吃含维生素a的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。生活上要注意用眼卫生，不要熬夜。如果眼疲劳经久不愈，可以点用

干眼症和疲劳正常是由过度使用或干眼症造成的。首先，要注意用眼习惯，也就是说，要减少短距离用眼的时间，特别是短距离使用电子设备。30-40分钟后，我们需要看2-3分钟的长距离来放松。其次，可以用药物来缓解干燥和疲劳，如人工泪液之类的眼药水或缓解疲劳的眼药水，比如海露

治疗眼睛疲劳的眼药水大部分可以遵医嘱使用七叶洋地黄眼药水，也可以使用复方门冬维甘滴眼液。这些眼药水在使用期间不可私自调整用药方式和使用次数，不然很可能会表现出不良。长时间近距离盯着电子产品，而且经常熬夜的人就可能会造成眼睛疲劳，还可能会有流泪、酸胀等异常表

眼睛非常疲劳的时候可以经过按摩眼部来缓解，或者也可以经过热敷眼睛缓解。眼睛非常疲劳的原因是比较多的，比如过度劳累、光线太强、长时间使用电子产品等造成的。建议在平时的时候要注意养成良好的生活规律和作息规律，不要过度用眼，必要的时候也可以经过滴眼药水来进行缓解

眼睛疲劳的话可以选取以下的食物：1.富含类胡萝卜素，比如南瓜、西红柿、玉米等。2.富含维生素A的食物对于缓解眼疲劳也不错，夜盲症也是由于缺乏维生素A造成的。3.可以多吃一些富含维生素C的食物，比如山楂。草莓、猕猴桃、番茄等，对于缓解疲劳都挺好的。

视疲劳恢复快的方法有很多，长期看手机电视容易导致眼睛干燥而疲劳，如果不看手机电脑多休息、流泪或透明质酸钠滴眼液治疗，需要进行眼科检查，做出明确的诊断，视情况需要决定下一个治疗方法，如果长期玩电脑休息不足，那就是视觉疲劳，伴随眼部炎症。

您的这种情况可能是由于平时不注意用眼，过度用眼造成的，也可能是肝肾不足造成的。建议服用一些补气养血的药物如当归补血丸归脾丸，人参养荣丸等，也可以看中医喝中药调理。平时多注意休息，劳逸结合，不要熬夜，作息规律。