健身有什么好处和坏处？

每天泡澡好处有：1、促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体排毒。2、缓解身体疲劳，使人保持身心愉悦。3、缓解风湿性关节炎。每天泡澡坏处有：1、长期泡澡，水温变低，容易着凉。2、如果在饥饿状态下泡澡，容易导致低血糖。3、会导致大脑供血不足，因此导致晕厥。

多睡觉的坏处有：1.正常会造成胃部的消化功能表现出减退。2.也会影响视力方面。因此在平时的生活中，一定要养成良好的生活作息，每天保证8个小时的睡眠时间就可以，平时也可以适当的到户外做一些运动，增强身体的抵抗力，饮食上多吃一些富含高蛋白的食物。

姜还具有保健兼治病的作用，姜所含有的万分能够有效地治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛和恶心呕吐等疾病，并增强人体免疫力，但不可一次食入过多，痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮病人，不提倡吃。尤其是高血压和消化性溃疡的病人，应当防止食用姜。

女人拔火罐的好处是能够促进身体的血液循环，去除身体里面的湿气，坏处是可能会表现出背部皮肤发红或者是敏感的现象。拔火罐以后可能会表现出皮肤发红的现象，也有可能会有轻微的疼痛感，一定不要用手去揉搓，不然会使手上的细菌进入到毛孔里面。

喝蜂蜜的好处有缓解身体的疲劳，还能防止便秘，防止上火，提高睡眠质量，但是蜂蜜属于凉性的食物，食用过多会发生腹泻，还有就是患有糖尿病的人千万不饮用蜂蜜水，因为会影响病情。此外蜂蜜还能起到美容养颜的功效，因此女人都非常喜欢喝蜂蜜。

普通人都可食用。体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但天天吃3个足矣。因含糖分较高，肥壮者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏患者应少吃。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。

拔火罐有坏处，如果是拔罐时间长，拔罐温度高，是由于皮肤毛孔长期扩张，就会导致毛孔变粗，使皮肤变得粗糙。而且建议每次拔罐时间不超过10分钟，注意定期拔罐还可减轻疼痛，缓解症状，但是会对人体软组织导致损伤，不然会危害很大。

熬夜的坏处有很多。长时间熬夜会造成体内激素水平失调，容易诱发痤疮、皮肤烦躁等表现；同时长时间熬夜的病人免疫功能会降低；对男性而言，长时间熬夜会降低精子的质量，对女性而言，长时间熬夜可能会造成月经不调。

刮痧的好处是具有通经活络、调理气血的功效，有助于去除体内的湿气，能够促进机体的新陈代谢，可以缓解便秘、手脚冰凉等不良的现象。刮痧的坏处是在结束后毛孔处于张开的状态，如果立刻洗澡，容易造成感冒。

拔火罐具有促进身体血液循环的作用，可以排除身体的湿气增强身体的抵抗力；还可以治疗关节疼痛以及女性月经异常，但是不正当的拔火罐可能会损伤皮肤导致感染的症状，此外拔火罐后不注意保暖会受凉。