更年期头痛吃什么调理？

长时间便秘的病人日常生活中应当多吃富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜，可以促进肠道蠕动。还需要多饮水，每日饮水量至少在1500ml以上，可以避免大便干结，缓解便秘的症状。日常生活中适当的进行体育锻炼。

长时间便秘就可从饮食方面来进行调理。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml。症状严重的病人建议去正规的医院进行就诊治疗，防止延误病情症状加重。也可以用开塞露来治疗。

病人可以多吃一些温和的水果，比如苹果、桃子、甘蔗等，还能吃板栗，板栗可以强筋活血、补肾气，还能延年益寿；多吃一些粥类、清汤类的食物，很容易得到消化；不要吃生硬的食物，多吃一些温和的蔬菜。

肠道不好是比较多见的现象，需要积极调理，可以多吃清淡易消化的食物，如青菜、白菜、酸奶、小米、南瓜等，防止摄入油炸的食物，防止摄入刺激性的食物，防止暴饮暴食，可以细嚼慢咽，加强保暖措施。

食疗方面可以考虑以下方法。第一，少食多餐，防止辛辣刺激和生冷的食物，防止过饱或过饥。第二，多吃点健脾补气类的食材，如山药、茯苓、莲子、芡实等。第三，可适当煲些药膳粥，如山药茯苓粥等。

胃炎病人调理身体，可以经过饮食、药物等方式进行，平时的饮食中应当食用些清淡、易消化食物，还需要养成良好的生活、饮食习惯；还应当服用抗感染、保护胃黏膜、抑制胃酸分泌药物进行治疗。

月经失调主要是经过饮食和作息两方面进行调理。平时保证每天8小时的睡眠时间，防止熬夜，保持心情舒畅，防止情绪激动，同时改善饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，保证三餐规律，防止食用辛辣刺激生冷的食物。女性要想调理紊乱的经期，调理时需要进行激素六项检查，若是内分泌等

临床中月经量少发黑的多和气滞血瘀或者气血亏虚有关，此时需在医生的指导下使用益母草颗粒和乌鸡白凤丸等中成药进行调理；也可能是由于卵巢分泌雌孕激素水平比较低造成，病人需使用黄体酮等药物治疗。病人月经量少发黑还考虑是由于卵巢早衰所造成，需使用激素类药物来调理；对

如果月经表现出推迟，但是没有超过10天，对于此种情况，可以暂时先观察，不用特殊处理。如果月经推迟超过10天，对于此种情况可以考虑孕激素治疗。正常情况下停药两周之内会有月经来潮。如果停药超过两周没有月经来潮，对于此种情况，需要进一步去医院检查性激素六项。如果性激

孕妇能吃益生菌调理肠道。益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，孕妇适当的服用不会对自身以及胎儿的健康产生不良影响，可以用来调节肠道内菌群平衡，促进机体对营养的吸收，提高胃肠蠕动速度，预防便秘的情况。孕妇平时需注意需注意合理饮食，防止暴饮暴食，多吃蛋白质、维生