太久没运动突然运动想吐？

糖尿病患者一天可以适当的运动三次，每次运动量，最好是在饭后两小时之内通过运动，它是可以调节肠道，治疗糖尿病，习惯性的便秘。可以使血糖保持稳定，减少胰岛素抵抗。对于2型糖尿病，因为效果是比较明显的，因为可以减少腹部的肿胀，减少肥胖，对于控制血糖调节血脂都是有

强直性脊柱炎，最佳的运动方式是游泳。游泳可以很好的改善，强直性脊柱炎腰背部的僵硬疼痛，在游泳的时候，腰部向前凹，颈部向前屈，头向后伸，能够改善强直性脊柱炎的驼背畸形。可以改善强直性脊柱炎，各个关节的活动度，比如髋关节、膝关节、上肢的肩关节、肘关节、腕关节的

感冒最好不要剧烈运动。感冒发生时身体抵抗力下降，如果此时进行剧烈运动，不利于体力的恢复，会加重心脏的负担，甚至并发病毒性心肌炎的发生。感冒发生时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。同时，加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，如牛奶牛肉，瘦肉等，补充体力。服

甲状腺结节的患者应该避免剧烈的运动，适量的运动即可。因为肥胖的患者好发甲状腺结节，所以应该适量的锻炼。同时注意饮食，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、含胆固醇高的食物，以低脂饮食，适当的控制能量的摄入，从而使体重达标，这对甲状腺结节的治疗有一定的作用

阑尾炎术后的恢复时间主要与手术的方式以及治疗的效果相关。对于开放性阑尾炎手术，切口相对较大，损伤大，一般需要术后五天左右才能下床活动。对于微创手术，也就是腹腔镜下阑尾切除术，切口相对较小，损伤小恢复快，一般三天就可以下床活动。当然恢复的时间还与术后有没有出

糖尿病的患者运动方式运动时间等等，也需要个体化的来定制。一般建议选择有氧运动，餐后一小时运动比较好，因为这个时候不容易发生低血糖。活动以身上微微有些冒汗为佳，所以如果身体允许的情况下可以每顿饭以后运动20到30分钟左右。注意运动安全，而且运动应该长期坚持。

首先运动是不会治愈糖尿病的，即便是每天都在长时间运动，也是不会起到治愈的作用。糖尿病还是适当的运动和加饮食的控制，把血糖控制好了，才会有起到一定的效果。血糖控制好的目的就在于预防各种急慢性并发症的发生，就现在的医疗条件的还是不能够让糖尿病达到治愈。糖尿病的

子宫内膜异位症患者，可以选用运动疗法，采取比较温和的运动，比如快走、慢跑、瑜伽、太极拳等。因为过度的震动，会引起牵拉疼痛，合理的运动可以缓解子宫内膜异位症病情的治疗。患者坚持体育锻炼，制定一个良好的计划，避免过度的运动，经期注意劳逸结合。

如果是发生贫血，能不能进行运动，需要根据贫血的严重程度而定。发生轻度贫血的时候，病人是可以进行适当的活动的，但是不要进行剧烈的运动。如果是病人发生中度或者是极重度的贫血，则最好是不要进行活动，需要到医院进行贫血的病因检查，然后选择相应的治疗方式进行治疗，最

有些女性认为在分娩后，需要多休息以此来恢复体力，因此并不注重产后的运动，其实这样反而可能会适得其反，不仅身体得不到恢复，而且还会发胖。那么产后多久可以跑步运动呢?一般情况下，产后四十天左右，如果产妇身体恢复的较好，没有什么不适的症状，此时就可以适当地进行跑