大腿后侧肌肉怎么练？

膝关节后侧筋疼可能是寒冷刺激、肌腱炎、下肢静脉曲张等原因所致，需要根据病因处理。2、肌腱炎：患者因为肌腱炎出现膝关节后侧筋疼的症状时，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药缓解，如阿司匹林、塞来昔布、布洛芬等。3、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张可引起膝关节后侧筋疼及

流产后侧卧、平躺都可以，对睡姿没有特殊的要求，患者处于舒适的体位即可。流产后身体较为虚弱，适当卧床休息有助于子宫的恢复，但是不建议长期卧床不动，休息的同时也可以适当下床活动，促进宫腔内的淤血排出。流产后一个月内禁止同房以及盆浴，以免诱发子宫内膜炎、宫颈炎等

可能是尿路结石。病人腰痛和放射到阴部，检查时让病人弯腰90度，医生一只手放在病人腰部，另一只手呈空拳状叩击放在腰部上的手，如果病人表现出叩击痛，基本可以确诊，一般需要配合彩超检查。如果结石比较小，并且没有在重要部位，可以让病人，经过爬楼，让结石掉到膀胱里，经

跑步后表现出小腿后侧肌肉酸痛的症状，考虑是肌肉肌腱组织拉伤，或者是由于大运动量的活动后肌肉组织产生乳酸堆积造成的；建议在进行体育锻炼时，早期应控制运动量，循序渐进地增加运动的强度，运动前做好热身准备，做一做肌肉韧带的拉伤动作，可以防止肌肉突然猛烈运动时表现

跑完步之后，小腿后侧的肌肉表现出了酸痛的症状，考虑是肌肉肌腱组织拉伤，也可能是由于大运动量运动后肌肉组织产生乳酸堆积导致的；建议在进行体育锻炼时，要及早控制运动量，逐步提高运动强度，运动前要做好热身准备，做一次肌肉韧带的拉伤动作，这样就可以防止肌肉突然剧烈

造成左侧腰痛的原因有很多：①因外伤拉伤造成，或是平时用力和做姿不良造成的。②左侧腰部肌肉韧带慢性疲劳损伤导致的的无菌性炎症造成。③还有可能是腰间盘突出压迫神经造成，第三横突综合征，腰椎结核肿瘤等疾病，泌尿科的左侧肾结石泌尿系统感染也可以造成。女性患者也需要

大腿内侧根部有硬疙瘩，有可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、软组织肿瘤、股疝、肿大的淋巴结、腹股沟疝等。其中，肿大的淋巴结处于腹股沟区，一般能够在体表触摸到。如果大腿根部的包块体积比较大，质地较硬，可能是软组织肿瘤。如果为疝嵌顿，也可能在大腿根部表现为硬块，一般疼痛

产后侧切伤口的护理需注意：1、每天按时清洗私处，并用碘伏消毒。2、勤更换护垫。3、保持饮食清淡，不可吃刺激性的食物。4、如果表现出伤口感染，需要立即就医治疗。此外在产后，还要加强身体保暖，注意休息。

身体的左后侧疼痛可能是由于肾虚或者腰肌劳损等造成的，严重的情况，弯腰以后直不起来腰等最要去医院做个CT，可能是由于腰间盘突出，甚至压到神经，症状会更加严重。病人要造成重视，尽早去医院检查一下，肾虚可以经过调理补肾，如果是腰部劳损就要注意休息，不要做体力劳动会

目前的情况看，主要是产后做了侧切手术，站立时阴部有坠痛感，因此表现出了这个情况，对身体是有一定影响的，需要积极的治疗。建议去医院做个全面检查，明确具体疾病的类型，然后针对性的治疗，需要做个侧切部位的换药，防止对身体形成严重的伤害。