想问一下吃什么食物回奶？

三岁宝宝拉肚子可以适当地给孩子吃比较容易消化食物，比如粥、鸡蛋羹、烂面条、宝宝出现拉肚子情况可能是由于存在肠道菌群失调所引起，和平时消化不良以及饮食习惯不好也有直接关系。宝宝出现频繁拉肚子时候一定要注意控制好孩子饮食，可以用小米粥代替主食，小米粥具有健脾胃

含有维生素B1的水果和食物有很多种，比如花生、大豆、黑米、动物肝脏、猪肝以及苹果、梨子、香蕉、胡萝卜、芹菜、西红柿、瘦肉等等。维生素B1是人体必需的一种维生素，能够维持机体的正常代谢，同时也能够促进生长发育。如果维生素B1缺乏，有可能会导致脚气、胃肠功能紊乱、周

血压高血脂稠的人应该多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃膳食纤维丰富的粗粮，如小麦、燕麦、荞麦、玉米等。避免吃高脂肪高胆固醇食物，也要少吃高盐分的食物，如腊肉、咸鱼、咸蛋、咸菜等。还要避免过多摄入碳水化合物，在保证合理营养基础上，要控制每日摄入总热量。

维生素B2是身体生长发育、新陈代谢必需的维生素，含维生素B2比较丰富的蔬菜主要有胡萝卜、茄子、西红柿、大豆、菠菜等。一些水果含有的维生素B2也比较丰富，比如橙子、柚子、橘子、香蕉、猕猴桃等等。另外，动物肝脏，比如鸡肝、猪肝，还有鸡蛋也含有丰富的维生素B2。所以，在

哺乳期饮食补充对母乳喂养并不是决定性因素，食物只能改变母乳中营养成分比例，对于乳汁分泌量的多少并不起决定性作用。影响母乳的分泌主要是新生儿多吸损、早吸损，可以刺激泌乳反射引起泌乳素分泌。泌乳素分泌是乳汁分泌激素类的基础，可以通过适当食用高营养流质食物及改善

过敏性鼻炎患者不要摄入易引起过敏的食物，如虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶等，部分人摄入后可能会引起症状加重。因此，过敏性鼻炎患者需到医院做血清检查，明确过敏物质；如果是尘螨过敏，采取脱敏免疫治疗；如果是相应的食物过敏，则尽量忌口，不要摄入易过敏的食物。

牛肉是比较温和的食物，所以不建议与温热的食物一同食用，比如韭菜、葱、姜、蒜、板栗、田螺等食物。在食用牛肉的同时也不能够饮酒，所以在食用牛肉的过程当中一定要注意饮食禁忌。另外，为了避免胃肠道的负担过重，牛肉最好不要跟其他蛋白质类的食物一起吃。

肾结石患者应当尽量限制高草酸、高钙、高嘌呤类食物的摄入，如菠菜、土豆、奶制品、啤酒、海鲜、动物内脏等，因为多数肾结石类型为草酸钙结石以及尿酸结石。在食用上述食物后，可能会导致结石体积增大，还有可能形成新结石。肾结石患者在日常生活中，应加大饮水量，多摄入含水

一岁宝宝拉肚子可以吃油脂性食物，能够满足身体对营养物质需求，也能减少对胃肠道负担，可以适当地给孩子吃稀饭、软面条或者是苹果，这些食物比较容易被宝宝胃肠道消化和吸收。拉肚子期间不可以吃过多不易消化食物或者是油腻食物，主要是宝宝胃肠道功能比较差，如果患病期间饮

宝宝补钙食物比较多，如牛奶、虾皮、骨头汤、瘦肉以及海带等，豆制品、核桃以及芝麻酱当中也含有丰富钙物质。钙物质和宝宝生长发育有着密切关系，当身体长时间缺乏钙就会导致佝偻病发生，对宝宝身体生长发育造成影响。应该带宝宝到医院做微量元素检测，如果缺钙比较轻，可以通