怎样控制食欲缩小胃口？

明明很饿不想吃饭没有食欲，可能是因为消化不良，胃肠功能紊乱造成的。可以经过服用消食片和或者益生菌来进行调理，增加肠胃蠕动。建议病人在日常的生活当中，饮食上以清淡，容易消化的食物为主，比如小米汤、面片汤、鸡蛋羹等食物来补充营养，不要吃辛辣、生冷、油腻刺激性的

没有食欲，可能是因为情绪、生活习惯方式不好等造成，也可能是由于疾病造成，建议到医院就诊，明确诊断。平时要放松心态，控制情绪，减缓节奏，注意休息。改善一下生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食，多吃容易消化的食物，少吃辛辣。

吃东西没食欲、反胃、想吐，若是育龄期妇女在同房后，有月经推迟的问题的人，可能是因为怀孕产生的妊娠反应，建议去医院抽血化验。还有可能是因为近期消化不良、胃肠道紊乱造成的，能吃一些吗丁啉、健胃消食片、山楂丸进行缓解。还有可能是因为患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病

考虑可能是胃肠炎，建议可以服用庆大霉素（口服）、喹诺酮类抗生素，如氟哌酸、环丙沙星等抗生素治疗。平时注意多运动，多喝水，多补充些维生素B12、维生素E及锌保护胃粘膜，养成每天排便的习惯。戒烟戒酒，不吃生冷刺激的食物。

可以抑制食欲的食物有很多，比如苹果，是因为苹果里面拥有丰富的果胶和膳食纤维，同时吃完之后会产生饱腹感，而且在日常生活中多吃一些苹果，还可以调节身体内的血糖水平。还能吃鸡蛋，是因为鸡蛋里面含有蛋白质和热量。并且还能吃红薯或者是巧克力都可以抑制食欲。红薯的话是

造成吃饭没食欲的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因造成的，第一，可能是胃胀造成的，胃胀一般是由于精神压力太大造成的，比如长期处于焦虑的状态，心情得不到充分的放松等。第二，可能是消化不良造成的，这种情况可以经过口服健胃消食片进行缓解，也能吃一些山楂片。第三

食欲不振多为消化系统疾病的症状，可见于多种疾病，如胃炎、消化不良、胃肠功能紊乱、肝炎、胃癌等疾病；如果没有其他明显不适，则可能是消化不良，可以服用助消化药物，如胰酶肠溶片等；如果伴随恶心、腹胀、腹痛等不适，则建议就诊，查血常规、大便常规、肿瘤标志物、幽门螺

控制食欲，病人可以经过以下几种方法，第一在吃饭的时候可以少量的吃一些甜食，甜食能够抑制食欲，避免产生过强的肌饿感。第二，病人要有足够的意志力，控制自己住自己的嘴，不能想吃就吃。第三，病人也可以经过手术的方法来控制食欲，比较多见的就是做胃部缩小手术。第四，病

如果食欲不好，平时可以适当多吃些开胃的食物，比如山楂、话梅、陈皮、柠檬、橘子等，这些食物味酸，摄入后可以增加胃液的分泌，具有健胃消食的作用，可以增进食欲。同时，平时饮食尽量以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免进食肥腻、油炸以及辛辣刺激性食物

怀孕妇女可食用某些甜酸味食品，可增进食欲，缓解妊娠反应。可以食用一些清香爽口的东西来健脾开胃，如凉拌黄瓜、凉拌萝卜、青梅、梅干等，这些东西中含有一点味道。也可吃西红柿、我们的弥猴桃等蔬菜水果，能很好的润肺止咳，生津止渴，开胃。没胃口的时候，建议少吃多餐，多