调理肠胃吃什么好

对于血糖高的老年人的调养，最主要的就是要有一个良好的饮食习惯。首先要做好每天的血糖检测，其次不可以食用含糖成分比较高的食物。主食的话能吃一些燕麦等粗粮。不仅可以降低血糖，粗粮中的纤维素还能增加身体的各方面营养。其次要多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶等，也

口气臭主要调理方法勤刷牙、常漱口、保持口腔卫生。口臭大多和口腔疾病有关，建议病人去正规的口腔医院进行检查治疗。其次，还考虑是由胃肠道疾病造成口臭的现象，这种情况正常需要对幽门螺旋杆菌感染等问题加以治疗。

精神紧张调理的方法是：一.可以在医生的指导下选择一些药物来进行治疗，比如说黄连上清片，有可能是心火造成的内分泌失调。二.一定要在下班之后做一些放松的运动，一次5分钟，每天选择做两次到三次可以坐在椅子上，头和背部一定要保持正确的姿势。三．睡觉的时候可以在眼睛上

精神过度紧张，应当是焦虑症的一种表现，同时也包括肌肉的紧张等。调整主要是配合心理治疗，如音乐疗法，行为治疗，瑜伽，认知行为治疗，还包括生物反馈治疗等等。严重的患者可以选择抗焦虑药物治疗(丁螺环酮，地西泮等或抗抑郁药物(包括米氮平，帕罗西汀，舍曲林，文拉法辛等

经期血少中医辨证一般是属于月经不调的血虚型。血虚型的病人经常会表现出月经量少，颜色淡红、面色萎黄、口唇以及指甲都表现出苍白的颜色，头晕目眩、心慌失眠、舌质淡、苔薄白、脉细弱。治疗的原则为养血调经。临床上一般选择的方剂为胶艾四物汤，方药组成一般为当归、白芍、

失眠要区分一下是什么原因引起的，是疾病引起，还是功能性、心理压力过大造成的。现在很多人都容易紧张，心里不能装事儿，这样一想到后边有什么事，那立刻就睡不着了，所以现在这种人群非常多，那么针对这一块人群，首先要将自己的心思放下来，该睡觉就睡觉，不要想太多事情，

经常生气的调理方法可以参考以下几种：1.如果经常遇事容易发火、心烦易怒、伴口干口苦、头晕耳鸣等表现，多属于肝火旺盛，平时能吃逍遥丸、杞菊地黄丸等药物以清肝泻火；2.如果伴随胁肋部串痛、女性月经不调、经期乳房胀痛等，对于气滞心胸，可以服用疏肝颗粒、解郁丸、柴胡疏

随着目前生活节奏不断的加快，有很多的人患上了焦虑症，一旦患上焦虑症，我们应当如何进行一个自我调理。首先，我们要学会让自己放松，因为焦虑症它会让人处于一个心慌而肌肉紧张等一些不良反应状态，进行一个身体放松，它可以减轻这些不适，而让焦虑症得到缓解我们可以尝试经

第一，要认识自己的性格和体质，明白自己处于一种焦虑的状态，做的自我清醒。第二，要学会接纳焦虑的状态，不要排斥它，要敞开自己的心扉接纳焦虑状态的自己。第三，接纳了焦虑，就可以改善自己生活的方式，因此在有焦虑症的状态下也能不影响工作、生活。

调节焦虑症的方法有多种多样的，首选非药物的治疗。非药物治疗：第一，首先进行一个运动疗法，主张根据自己的喜好进行一些有氧运动或者力量练习，每次运动的时间要30分钟以上。有研究发现，运动的时候可以促进大脑内啡肽的产生，经过促进内啡肽可以缓解焦虑。第二，多找自己聊