女人气血两虚怎么调理？

　　怀孕期间，建议不要随便服用中药。即使是中药，也还是具有一定的副作用。如果有气血两虚的现象，可以先通过食疗的方法改善。多吃红枣，桂圆，银耳等食物，帮助补气益血。如果还是不能改善，再考虑药物治疗。

　　一般气血虚会常见面色苍白、疲乏无力等现象，对睡眠质量也有一定的影响，会出现长期的失眠，肢体还会畏寒，尿频、尿多等现象，如果出现气血虚的现象则需要及时的去医院检查确诊后做相应的处理治疗等。

　　气血不足是中医的一种说法，一般气血不足的患者体质都比较虚弱，常会畏寒怕冷、疲乏无力，有时会有心悸气短的表现，皮肤干燥、面色发黄而且经常失眠多梦，女性患者更加容易出现月经不调甚至闭经的表现，一般气血不足都建议以食疗和运动治疗来调理。

　　女性气血不足需要注意调整饮食，多吃些富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，还需要使用中药调养，最常用的补血药物是当归、红花等，还需要积极地参加体育锻炼，多做瑜伽、体操等运动。

　　如果人体的气血严重亏损，可能会出现脾胃虚弱，面色苍白，头晕，失眠，心悸，皮肤干燥等现象，建议你可以去医院进行检查，然后根据结果再进行治疗调理，平时饮食中也要注意多吃些补血的食物。

　　你好，气血虚弱多是中医的一种病症，指人体之气不足导致身体基本功能减退的虚弱症状。一般症状表现有头晕目眩，浑身乏力，失眠多梦，面色苍白没有血色，头发干枯、掉发，胸闷气短等都是气血虚弱的症状，要及时使用药物调理。

　　建议您调整下饮食习惯，可以多吃山药、枸杞、动物肝脏、红枣、黑豆等食物，合理膳食，养成良好的生活习惯，加强体育运动，作息要有规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅，必要时也可以服用中药调理一段时间也是有效果的，在医生的指导下合理用药。

　　气血不足是可以通过饮食来调理过来的，建议您平时可以多吃枸杞、糯米、扁豆、红枣、鲫鱼、黑芝麻等食物，长期坚持是会有改善的。另外还要加强体育运动，瑜伽、太极拳等都是可以的，保持生活规律，避免过度劳累，养成早睡早起的习惯。

　　气血不足是可以服用中药调理一段时间的，根据不同病症合理用药，平时要调整好饮食习惯，可以多吃红枣、黑豆、动物肝脏、阿胶、山药等食物，这些都具有补血益气的功效。还要加强体育锻炼，增强体质，每日坚持运动两小时以上，养成良好的生活习惯，作息要有规律。

　　气血不足多和平时的生活以及饮食习惯有关，建议您平时要注意合理膳食，吃些清淡的食物，避免辛辣饮食，多吃红枣、枸杞、山药、黑豆、胡萝卜等食物，长期坚持是会有效果的，保持生活规律，多做体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅，避免不良情绪。