怎么改掉拖延症和懒惰？

婴儿都会容易惊醒，他们缺乏安全感，抱着的时候就像在在肚子里有东西保护着。宝宝睡着了要轻轻放下，然后用手拍拍安抚一下，放下后可以在侧边放个小枕头靠着宝宝。安静的环境对宝宝睡眠也很重要，慢慢适应了就好了，

病人睡觉时，如果经常表现出用嘴巴呼吸症状，一般多考虑和存在鼻部疾病有关，是由于鼻腔的通气功能下降而引发的临床表现，建议查明原发病类型后，按照医生医嘱调理。如果病人存在慢性鼻炎情况，一般多建议使用一些具有通窍作用的中药制剂来进行治疗。如果存在鼻间隔偏曲或鼻息

对于经常熬夜的人，建议在白天的时候可以适当加强运动，因此起到放松身心促进睡眠的功效。此外，在晚上睡觉前要防止长期玩手机或者看电视，并且给自己定一个准确的时间点上床休息。

只要未满4个月的宝宝，要纠正抱睡或奶睡其实不算难，可以参考以下方法：1.给宝宝创造安静的环境，例如抱到房间里拉上窗帘，安静地播放音乐或给宝宝看绘本，借助环境让宝宝知道，睡觉时间到了。2.对于月龄比较小的宝宝，可以考虑使用襁褓。因为襁褓可以模拟子宫环境，能给宝宝

宝宝要吃着奶睡这种习惯一时半会难以改掉，要循序渐进地进行。睡前不要给孩子喂奶，可以换此外的方式哄宝宝睡觉，比如讲睡前故事，跟孩子玩、消耗她的精力让她疲乏容易入睡，当孩子哭闹的时候可以用一个奶嘴给他安慰而不是喂奶。

改掉熬夜的毛病首先要改变作息规律，若是白天睡得过多造成到晚上睡不着会造成形成恶性循环，因此一定要做到早睡早起。如果不能早睡可以短时间服用一些药物辅助睡眠，形成睡眠规律之后可以再停药。早上起床后要马上远离卧室，睡前可以洗个热水澡或者是用热水泡脚，喝一杯温热的

强迫症的诊断标准，除了有典型的强迫思维或强迫行为之外，还有要有“反强迫”存在。也就是病人知道自己的强迫思维和强迫行为是不合理的，或者没有必要，但是病人仍然没有办法很好的控制自己。所以，要改掉强迫症是很难的，需要经过药物治疗或者是心理治疗来改变强迫思维和强迫

改掉拖延症和懒惰一定要有一个积极向上的心态。给自己定一个明确目标，在规定时间内完成某项工作和任务。工作时一定要做到心中有数，可以把工作分成极重的、重的和轻的，把大的任务可以分成许多小任务，在规定的时间段内完成。工作时不要受外界的干扰，可以关掉电视，关掉音乐

婴儿都会容易惊醒，他们缺乏安全感，抱着的时候就像在在肚子里有东西保护着。宝宝睡着了要轻轻放下，然后用手拍拍安抚一下，放下后可以在侧边放个小枕头靠着宝宝。安静的环境对宝宝睡眠也很重要，慢慢适应了就好了，

改善洁癖的心理障碍可以经过自我调整治疗，药物治疗和心理治疗等三种治疗方式，心理治疗主要包括有家庭疗法，本人主义疗法，精神分析疗法，森田疗法，正念疗法等。药物疗法可以经过服用一些药物治疗，比如氟西汀，帕罗西汀，舍曲林，盐酸氯米帕明等。病人可以经过转移注意力，