改掉小儿抽动秽语综合征的方法有调整作息、饮食调整、行为疗法、运动疗法、药物治疗等。该疾病主要是由孩子脑内的多巴胺系统存在异常，表现为多巴胺受体超敏或多巴胺分泌过多，可能导致神经元功能亢进，进而引发抽动症状。
1.调整作息
建立规律的作息时间，如早上7点按时起床，晚上10点之前睡觉，确保孩子每天有8-9个小时足够的睡眠时间，有助于维持神经系统的稳定，减少抽动发作。
2.饮食调整
保证孩子摄入均衡的营养，多吃小青菜、苹果、玉米、山药等富含维生素和矿物质的食物。减少摄入含有咖啡碱的饮品和刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力等，防止刺激神经系统，加重抽动症状。
3.行为疗法
采取习惯逆转训练，通过训练孩子意识到自己的抽动行为，并学会用其他动作或行为替代，从而逐渐减少抽动发作。教孩子学会深呼吸、肌肉放松等技巧，有助于在紧张或焦虑时自我调节，减轻抽动症状。
4.运动疗法
鼓励孩子参与慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，有助于增加身体的血氧饱和度，改善新陈代谢，缓解紧张情绪。还能帮助提高自我意识和情绪调节能力，对缓解抽动症状有积极影响。
5.药物治疗
在医生指导下使用抗抽动药物，如地西泮注射液、氟哌啶醇注射液、盐酸硫必利注射液等，药物可以抑制神经递质的异常释放，减少抽动发作。
建议患有小儿抽动秽语综合征的孩子及时就诊，与医生密切合作，促进病情的恢复。此外，家长需保持冷静，避免将焦虑传递给孩子，可以通过心理暗示、听音乐、冥想等方式缓解自身压力。
