肠道吸收不好怎么办？

便秘了能吃芹菜、韭菜、香蕉、坚果、酸奶等食物帮助排出宿便，芹菜和韭菜都是比较多见的粗纤维类蔬菜，粗纤维不仅不会被肠道系统吸收，同时还能够吸收大量的水分，所以具有润滑肠道、刺激肠道蠕动作用，适当摄入这一类的食物，能够辅助宿便的排出。香蕉不仅含有丰富的膳食纤维

1，保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。2，为防止便秘，尤其需要注意多喝水，每天起床后喝一杯温水，接下来的一整天至少需要补充7杯水。然后，多吃蔬菜和水果，由于蔬果等膳食纤维有较强的吸水性，可增加粪便的体积

增加胃肠蠕动可以从饮食，运动，药物三个方面来进行。饮食方面如果对奶制品不过敏可以多喝酸奶，酸奶中有很多有益的菌类，可以增加胃肠蠕动，帮助消化。运动方面主要是加强体育锻炼，比如快走，慢跑，各种球类等，机体的活动量大了胃肠蠕动也会相应加快。药物方面主要是一些增

能吃以下这几种食物：第一种，芹菜，芹菜中含有大量的纤维素，有润肠通便的功效；第二种，酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以调理肠道的菌群，帮助清理肠道；第三种，洋葱、西红柿之类的蔬菜，这些蔬菜中都含有丰富的维生素，有清理肠道的功效；第四种，香蕉，香蕉中也含有大

肠道积气考虑是患者食用过多易产气的食物，比如洋葱、豆浆、高丽菜等造成。其次，考虑是暴饮暴食、食用过多油腻的食物，导致胃肠功能紊乱，胃动力不足，食物在肠道内滞留时间过长，不断发酵造成。患者还可伴随腹胀、食欲下降、恶心、呃逆等症状。另外，也不能排除是胃炎、胃溃

肠道炎症不一定可以自愈。造成肠道出现炎症反应的病因有很多，如细菌感染、病毒感染、寄生虫感染、肠道缺血、机体免疫机制异常等。若本身症状较轻微，且是病毒感染引起，则一般可以自愈，日常注意改善不良生活习惯即可。但是若肠道炎症是由于细菌感染或其他因素引起，且病情较

肠道湿热的症状有腹痛、腹胀、大便黏腻、腹泻、便中带血、肛门灼热、小便短赤等。体内表现出肠道湿热可以服用中成药或者中药进行调理；可以服用的中成药有葛根芩连丸、加味香连丸、肠炎宁片等；可以服用的中药有黄芩、黄连、白头翁、木香、白芍、当归等。此外饮食上忌食辛辣肥

修复肠道黏膜的有效药有以下几种：第一、蒙脱石散，此药物能够有效达到消化肠道内病毒的效果，也具有抑制细菌的作用、有效加强消化道黏膜的覆盖能力，而且还可以有效提高黏膜的屏障能力，达到修复肠道黏膜的效果。第二、复方谷氨酰胺，这是一种新型的药物，能够有效达到保护胃

排宿便清肠道的方法，首先是饮食调节；其次可以经过药物，比如乳果糖口服液、番泻叶、枸橼酸莫沙必利片、开塞露等药物来进行调节。宿便多主要是因为肠道运动减慢，大便在肠道积聚时间过长，水分被充分吸收之后造成大便干结而表现出的一种现象，主要表现是便秘。排宿便、清肠道

如果病人常年存在便秘，大便在肠道内留存时间过长，这类病人可以增加粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，有利于促进大便的排出，此外可以每天服用蜂蜜水或服用少量香油，都有利于润滑肠道，促进排便。此类病人需要在饮食的基础上，增加饮水量，促进大便含水量增加，使得大