晚饭吃多了胃难受怎么办？

造成胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足，可服用吗丁啉、乳酸菌素片等来调理，此外在营养产品的调理上建议服用维生素C，在生活中注意保养，防止摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，

经常不吃晚饭会造成女性月经不调，月经不调和体内营养因素是有一定关系的，女性长期的营养不良、不吃晚饭、过度减肥造成体内缺乏营养都可能会造成女性月经周期紊乱。在日常生活中一定要加强对营养成分的摄入保障身体基本的营养需求，尽量做到高蛋白、高热量、高维生素饮食，女

晚上的时候饮食上要注意摄入低热量的食物，不如多吃蔬菜水果，像芹菜青菜等，此外也可以多吃一些粗粮，比如多吃一些白薯，土豆，玉米，蔬菜，水果，燕麦片等，如果想要减肥，除了要注意饮食之外，也要增加运动，长时间的坚持就会有效果。

考虑这种情况可能是饮食不当造成的症状，或者是吃过饭之后腹部受凉造成的，首先如果疼痛严重的话，就要吃一些药物进行来缓解疼痛。或者是喝一些红糖水也能缓解疼痛的症状，也可以腹部上一下热敷，都是可以缓解疼痛的症状。一定要多注意休息，不要剧烈的活动，慢慢的就能改善。

吃饭后肚子胀造成的原因主要有：1、消化系统的疾病，如胃炎、胃溃疡等会造成消化不良。2、边吃饭边说话，空气大量进入胃部造成了腹胀。3、和进食的种类有关，吃大量产气的食物，如大豆、南瓜、红薯等造成腹胀。4、情绪不好，边生气边吃饭，肝胃不和造成腹胀。

胃不好的患者晚上最好是不要吃一些比较油腻的食物，因为比较难消化，在胃中停留的时间较长，这样晚上胃的负担就会比较大。晚上宜多吃一些富含膳食纤维的食物。晚上可以多吃一些红豆粥、番茄、黄瓜等食物。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

晚上的时候饮食上要注意摄入低热量的食物，不如多吃蔬菜水果，像芹菜青菜等，此外也可以多吃一些粗粮，比如多吃一些白薯，土豆，玉米，蔬菜，水果，燕麦片等，如果想要减肥，除了要注意饮食之外，也要增加运动，长时间的坚持就会有效果。

吃完晚饭后胃疼，可能存在以下几方面的问题：1、胃本身表现出了毛病，可能存在慢性非萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃癌、胃淋巴瘤等疾病。这些疾病都有可能表现出进食后胃痛，或者伴随腹胀、嗳气、恶心等表现。2、可能存在某些肝胆、胰腺疾病。如白天正常进食后，胃

晚上不吃晚饭对身体是不好的，很可能对胃部导致一定的影响，长时间还会增加患胃部的可能。建议：如果想要减肥，可以在晚上选择吃一些低脂肪类食物，如米粥、燕麦、水果或蔬菜等，同时，增加体育锻炼，达到减肥的目的。

孕期妇女不提倡减肥，要保证营养均衡，这样宝宝才能摄取足够的营养，不会影响生长发育，建议你不要不吃晚饭，晚餐要适量，可以少吃一点，平时还能喝一些奶粉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃些坚果类的食物，适当的补充叶酸，既不会导致过多的体重增加，又能避免胎儿畸形。不