怀孕能不能吃西瓜?

朱海燕 2025-06-27 03:40:04 1

孕妇是能吃西瓜的,只是要注意控制食量,不可以食用太多。西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。而且,西瓜还富含果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等对孕妇有益的营养成分。西瓜糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,所以,孕妇不能过量吃西瓜。为防止造成肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。若是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能造成早产,甚至危及胎儿的生命。所以孕期可以少量吃西瓜。

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