孕妇怀孕几个月可以做瑜伽？

练瑜伽是一种很好促进身体长高的运动方式，练瑜伽可以对身体柔韧性和伸展性的调节，因此促进长高，对长高有一定的辅助效果。而对于身高的长高效果不大。人体能否长高的关键取决于骨骼线有没有闭合，如果骨骼线没有闭合，可以多增强体育锻炼，如打篮球，跳高，羽毛球，练瑜伽等

练完瑜伽感觉恶心，可能是因为练瑜伽的时候空腹。空腹状态下练瑜伽会造成身体血糖含量下降，表现出低血糖，因此感觉恶心。也可能是因为吃得太多之后，练瑜伽，容易将血液分配到其他部位，影响胃肠运动，造成消化不良，产生恶心的感觉，也有可能是因为练习的强度太大，超出的身

在家练瑜伽是可以减肥的。减肥是一个缓慢而枯燥的过程，需要很长的一个时间，不仅需要每天都要练瑜伽，还需要每天都控制好饮食的量，吃一些热量低的食物。首先要选择一套适合自己减肥的瑜伽，每天定时定量的锻炼，然后在饮食上，不可以食用太多，不可以食用过于油腻的食物，可

练习瑜伽是可以减肥的。瑜伽可以对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用，控制脑部的摄食中枢功能正常化，避免过度饮食。正确针对性的瑜伽姿势，为节能的静态有氧形体训练，不易疲劳而效果好，使减肥效果不但明显而持久，同时还有塑身、保健、美容、治疗等功效。

来月经期间女性可以适当的练瑜伽，但是在练瑜伽的时候，尽量选择一些动作幅度较小的瑜伽来进行锻炼。如果女性表现出有严重的腹部疼痛，或者是经血量比较多时，建议先休息，防止做过多的运动。月经期间有的女性会表现出食欲增加的现象，在这个时候一定要注意防止表现出暴饮暴食

练习瑜伽主要是要看练习的是什么样的瑜伽，瑜伽的种类很多，有理疗瑜伽，还有高温瑜伽，还有就是瘦身瑜伽，一般瘦身瑜伽和高温瑜伽减肥的效果更好一些，再配合上一些有氧运动，长时间坚持是一定可以瘦下来的，并且瑜伽是可以很好的塑形的，瘦身的同时还能让我们的身材变得很有

上述情况下是不提倡继续训练的，如果疼痛症状较重，可以使用非甾体类药物止痛，有条件的情况下，可以到医院的康复科经过针灸、理疗、推拿等进行治疗。在运动之前一定要适当进行热身，能够有效防止肌肉表现出损伤。表现出局部软组织损伤，可以使用活血化瘀等药物治疗。

每天坚持练瑜伽还是可以起到减肥作用的若是能坚持还是建议每天坚持练瑜伽为好的做任何的一项活动都还是应当进行坚持才行的若是能坚持还是可以起到减肥和锻炼身体的作用的一般的情况不会造成增肥作用的

练瑜伽对减肥是非常好的，但是需要找瑜伽老师才可以，避免因为呼吸不对用力不对导致身体的损伤，也要控制饮食.在饮食方面一日三餐都要吃，但是每餐只要吃到六七分饱就可以，适当增加水果蔬菜的摄入量，来增加自己的饱腹感.

一般而言，每天练瑜伽是可以减肥的。因为瑜伽属于一项有氧运动，只要长时间坚持练习，既可以减肥，也具有塑造身形及提升气质的作用。长时间练瑜伽可以增强体质，还可以调节人的情绪，获得一种幸福感和充实感。