如何健脾补气？

补肾的药物分为滋补肾阳和滋补肾阴的食物。补肾阳的食物有：仙茅、杜仲、狗脊、蛤蚧、菟丝子、黑豆这些既是药材也是食材，用来炖水当茶饮可以滋补肾阳。滋补肾阴的药物有：南沙参、麦门冬、石斛、百合、枸杞子、桑椹这些是滋补声音的食材，一般和银耳配伍，具有滋补肾阴的作用

这个可以多吃些大枣，这个大枣可以和桂圆一起吃，可以补血补气，还有就是可以用一些杞子泡水和也可以补充血气，还很多也可以，比如说阿胶，黑豆，核桃，还有灵芝，鹿茸，藏红花等。皮肤干燥，没有光泽，乏力失眠，口唇发白，面色萎黄，这些都是血气亏损的原因，而那些东西吃了

补气补血的水果非常多，包括樱桃、龙眼和脆枣在内的很多水果都是补血的好东西。樱桃之中富含大量的铁质以及胡萝卜素，能为人体补血养气。甘蔗也是一种典型的补气血的水果，甘蔗吃起来味道甘甜，素有“补血之王”的美誉，能够让人体吸收更多的铁元素，让气血充足。气血虚弱的人

1、红枣。红枣维生素含量高，可健脾和胃、滋阴养血、益气生津。可干吃或熬粥、煲汤时放几颗食用。2、红糖。红糖中含有的矿物质进入人体后有散寒暖胃、补血活血的作用。女性尤佳，平时可饮用一杯红糖水。3、猪肝。中医认为血肉有情之品最易补气血。猪肝中含有丰富的铁，铁是造

治疗可以从几个方面进行：一是药物治疗。归脾丸或八珍颗粒可用于治疗气虚血亏。两者都可以起到补气补血的作用。有条件的话可以煎服。如果不方便，可以服用中成药。其次是食疗。平时可以多吃一些补气补血的食物，如红枣、枸杞、桂圆、红糖等。能吃黄芪当归炖鸡汤。也可以选择西

补气补血时能吃阿胶，阿胶属于药食同源的药材，具有气血双补的作用，可以作为药物入药使用，也可以作为食材保健使用。若是严重的气血不足，可以服用中药进行调理，常用的中药有人参、黄芪、红枣、当归等，常用的中成药有补气养血口服液，黄芪片等，食物上可以多吃瘦肉、黑豆等

补气的食物主要有牛肉，鸡肉，大豆以及鲫鱼，鲤鱼，山药，韭菜等这些食物对人体来说有一定的补气的作用，如果气虚可能会造成患者表现出小气两年，有些人会造成全身乏力，没有力气，出汗明显增多，面色萎黄等表现的发生，主要是长期营养不良所造成。

补肾补气好的食物有：菠菜、紫葡萄干、香菇、莲藕、山药等食物。熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效，适用于气血虚、胃痛、痢疾、慢性肾炎等症。

首先，病人可在医生指导下服用补气益血的中药调理身体，还可服用铁剂等药物治疗。其次，调整饮食，保证营养的均衡摄入；病人可适量摄入红枣、红糖水、小米粥、樱桃、桂圆、桑葚等补气益血的食物。

女人想补气养血，能喝以下几种粥:一是红枣枸杞粥，它是以红枣和枸杞为主要原料制成的。红枣和枸杞都含有丰富的铁元素，能促进人体造血；其次，山楂桂枝红糖汤具有益气养血的功效。