吃柠檬可以美白吗？

想要淡斑，平时能吃含有纤维素的食物，或者食用蜂蜜来促进排便，缓解便秘，促进身体的排毒，因为斑可能是身体内有毒素造成的，也可以使用黄瓜、香蕉敷脸，还可以去医院做激光治疗。

吃维生素c能美白，但是因为维生素c补充的剂量也是有限的，每个人的吸收水平都存在局限性，所以想经过维生素c补充美白的作用，也不是每个人都能发挥出来。如果想要快速达到效果，可以经过激光美白、冷光美白，去除各种黑色素的积累。

牛奶确实可以美白。准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长时间坚持，可以使肤色白净均匀。

芦荟胶是具有美白祛斑功效的，可以每天晚上在睡前在面部涂抹，坚持半个小时左右的时间用清水洗掉，长时间坚持具有很好淡化色斑美白皮肤的作用。而且芦荟胶进行祛斑没有什么副作用，不会对身体带来太大的影响，可以长时间坚持使用。

一般有美白功效蔬菜：番茄、冬瓜、薏仁粉、芹菜等等，他们具有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑的作用。此外，薏仁粉对面部痤疮和粗糙皮肤也有明显的疗效，并能吸收紫外线。其提取物还可经过添加化妆品达到防晒和防紫外线的效果。

肌肤美白的方法有很多，根据肌肤美白技术的不同，可以分为两种：手术去斑和非手术去斑。非注射式皮肤美白方法莫属，是现阶段众多美容嫩肤方法中伤害最小、效果最好的。不但有效，而且有许多优点，如不痛、不花太多钱、副作用少等。

注射美白针对身体是不会导致伤害的。但是不提倡持久注射美白针。因为会导致身体对美白针有一定的依赖程度，一旦停止的话皮肤很快就会变得失去光泽和弹性。一定要注意适量注射美白针，不要对美白针产生依赖，可以使用一些美白产品。

吃了能有美白功效的水果，当属维生素C含量比较丰富的水果了。以下建议几种美味且高维生素C含量的水果：冬枣（既甜又脆，俗称维生素C之王，研究表明：冬枣维生素C比猕猴桃的含量还丰富）、猕猴桃、圣女果（小番茄）、百香果。

1.最湿润美白的方法是用蜂蜜和蛋黄制成面膜，使皮肤充分补充水分，修复晒伤后的细胞。2.如果酸奶面积较大，可以用酸奶和珍珠粉按摩全身，全身美白效果很好。芦荟是最自然的保健产品，涂上芦荟对皮肤有很大帮助。美白和充水。

醋美白的效果是有限的。坚持用醋洗脸，能杀菌，令肌肤更有活力，还能淡斑，这样就能觉得皮肤变白了。但是不是所有的醋都可以用来洗脸，也不是直接用醋洗脸。选择的醋以米醋最佳，方法是：在一盆水里加入2到3匙醋，然后洗脸。