孕晚期明明很困就是睡不着怎么办?

黄亚珍 2025-06-27 03:47:21 1

孕晚期表现出睡不着,首先需要调整好自身状态,在入睡之前防止胡思乱想,避免影响到睡眠,还可以在入睡之前喝一杯温牛奶,或者是听些舒缓心情的音乐,如果长期表现出睡眠不好,需要到医院就诊,因为可能是表现出了神经衰弱等疾病所造成的。睡眠对于身体是非常重要的,如果长期休息不好,有可能会造成头部疼痛,没有精神等,医生会在查明原因以后开具药物进行治疗,用药过程中需遵医嘱,还要留意身体变化,观察睡不着的现象是否得到缓解。

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