腰肌劳损有哪些治疗方法？

平时有腰肌劳损的病人呢，一定要先从缓解腰部重负开始，不单单只是不能让腰部受累，还要注意让腰部压力得到释放才行，平时最简单的方法就是让腰部活动起来，可是站直身体活动腰，一周围的进行扭动，这样让腰活动开是防止腰部一有剧烈活动就因急剧弯腰而表现出疼痛的情况。还有

对于腰肌劳损的病人，如果腰肌损伤后治疗不及时、不彻底，或者是由于长时间反复压迫以及拉动腰肌造成的，所以，当腰肌劳损发生以后，注意保暖，防止受凉，同时还需要防止腰肌过度紧张活动，避免加重腰肌劳损症状，腰肌劳损发生以后，可对腰部进行针灸、理疗和按摩，缓解肌肉痉

腰肌劳损的常用药，正常情况下分为外敷药和内服药两种，外敷药有局部敷贴的消肿止痛膏、氟比洛芬巴布膏等，还有外用的双氯芬酸二乙胺乳胶剂。内服药又分为西药和中药，西药有双氯芬酸钠、塞来昔布等。中药需要辨证论治，对于气滞血瘀，经络痹阻的病人可以口服中成药小活络丹，

我们还能吃一些黄豆、豆腐之类的豆制品，这些豆制品也可以强筋壮骨，还能吃一些炖的鸡汤，肉汤这一类的可以补充维生素、蛋白质、矿物质类的东西，都可以使我们肌肉增加活力预防腰肌劳损的症状的发生。从中医的角度讲，只要是有补肝肾的东西都能吃，补益肝肾的东西。比如说枸杞

可以经过局部热敷红外线超声波等理疗方法进行理疗。也可以外用或者口服一些抗炎止痛的药物。适当按摩及进行腰背部肌肉功能锻炼，比方说仰卧挺腹锻炼等，配合服用活血舒经的药物进行治疗。要注意休息，最好睡硬板床休息10天左右，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，加强腰背肌功能锻炼

腰肌劳损一般不会造成明显的腿疼不舒服，腰肌劳损主要是造成腰部的地方疼痛不舒服，如果伴有下肢明显的疼痛，可能是腰椎间盘突出等问题。可以考虑及时骨科检查医生当面查体判断，如果考虑是腰椎间盘突出的问题，可以完善腰椎磁共振检查。治疗上以卧床休息为主，局部热敷和按摩

腰肌劳损的发病原因考虑以下：1、长时间从事弯腰或者是坐位以及其他不良姿势下工作、劳动，造成腰部肌肉长时间处于紧张状态，使腰部肌肉痉挛而造成的无菌性炎症。2、有部分患者为急性腰部扭伤后，还未经及时合理的治疗，然后转变成腰肌劳损。3、长时间在潮湿寒冷的气候条件，

腰肌劳损是可以治疗的，治疗腰肌劳损可以经过物理治疗的办法、口服药物治疗的办法、外用药物治疗的办法。物理治疗中，包括局部的热敷。做一做针灸、推拿、艾灸、可见光治疗小针刀、银质针等治疗方法。物理治疗属于绿色无副作用的治疗方法。口服药物治疗可以选择用一些舒筋活血

腰肌劳损的判断主要首先根据症状来判断，腰肌劳损的症状主要以腰痛为主，可以是隐隐作痛，也可以是比较强烈而持续的疼痛。疼痛的特点是在劳累之后加重，休息之后减轻，在久坐、久站后加重等。还可以从影像方面进行判断，腰肌劳损的病人从影像资料上看，从腰椎的CT和核磁上看，

对腰肌劳损所造成的疼痛，首先就要注意控制不要久坐久蹲或者弯腰时间过长，因为这些动作都会使腰部肌肉受到牵拉而造成劳损样改变。对于腰肌劳损所造成的疼痛，可以用按摩推拿的方法是有效果的，这样有助于促进局部血液循环，血脉畅通和减轻疼痛。再有也可以针灸伏兔穴，对腰肌