如果想哭，可尝试以下方法应对：允许哭泣、寻求专业帮助、保持良好生活习惯、与他人交流、培养兴趣爱好、学习应对技巧、避免孤立。
如果抑郁症患者想哭，可以尝试以下方法来应对：
1.允许自己哭泣：哭泣是一种自然的情感表达，不要压抑自己的情绪。找一个安全的地方，让自己尽情地哭出来，释放内心的痛苦和压力。
2.寻求专业帮助：抑郁症是一种需要专业治疗的疾病。可以咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生，他们可以提供有效的治疗方法和支持。
3.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，健康的饮食和适度的运动，有助于改善情绪和提高心理韧性。
4.与他人交流：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以加入抑郁症患者支持组织，与其他患者交流经验，互相支持和鼓励。
5.培养兴趣爱好：从事自己喜欢的活动，如阅读、绘画、听音乐、写作等，可以帮助转移注意力，放松心情。
6.学习应对技巧：可以通过学习应对技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，来帮助控制情绪和应对困难。
7.避免孤立：尽量避免独自承受抑郁症的痛苦，积极参与社交活动，与他人建立联系。
需要注意的是，抑郁症是一种严重的疾病，如果你的症状持续存在且严重影响到生活质量，应及时寻求专业帮助。同时，家人和朋友的支持也对患者的康复至关重要。
